Table of Contents
Безусловно, отвечая на вопрос — можно ли похудеть, если пить много воды, можно сказать утвердительно: конечно, да. Забудьте все эти страшные диеты, мучавшие вас до сих пор, заменяйте пищу водой, чтобы желудок был полон, есть не хотелось бы и жиры не откладывались у вас в ненужных местах.
Как это работает?
Обычно толстушки, сладкоежки и любители плотно покушать с удовольствием уплетают всю вкусную, но вредную для здоровья и фигуры пищу. Наступило время пообедать? Выпейте перед едой пару стаканов воды, даже если пить не хочется, и вы убедитесь, что вы не сможете съесть то количество пищи, которое обычно умещается в вашем желудке. Уже «первая монетка в копилку» — вы встаете на путь, который улучшит вашу фигуру, и, соответственно, здоровье.
Убираем тягу к сладкому при помощи воды
{dom-lady.ru}
А вы знаете, как можно унять тягу к сладкому? Есть отличный способ, и очень действенный. Купите себе бутылку негазированной воды. Зайдите в магазине в кондитерский отдел, чтобы осмотреть (а не купить!) всяческие торты и пирожные. Зрительно представьте, какие эти кондитерские изделия на вкус, на запах, на ощупь и тут же выпейте столько воды, сколько она уместится в ваш желудок. Вы удивитесь, насколько ваша тяга к сладкому пропадет, ведь насыщение желудка будет способствовать вашему нежеланию полакомится вкусняшками. Впрочем, так можно поэкспериментировать не только со сладостями, а и с прочей едой.
Конечно, летом худеть проще. Жара, хочется больше пить, чтобы утолить жажду от зноя. Если хочется перекусить – заменяйте пищу соками или фруктами в которых мало углеводов, и опять же – при приеме воды, пища уходит на второй план, и желание что-нибудь съесть с легкостью отпадает. Но что же делать зимой?
Ночные перекусы
Часто полные люди не отказывают себе в удовольствии перекусить на ночь. Они встают с постели, открывают холодильник и потрошат его содержимое, считая, что так они получают удовольствие. Сомнительное удовольствие, не правда ли? В ближайшем будущем этот ночной кайф откладывается на животе, боках и других телесных местах, которые портят фигуру. Что можно сделать? Поставить большую кружку воды у кровати. Если есть тяга сбегать к холодильнику – поленитесь, лучше попейте максимум воды, стоящей у кровати, чтобы желание поесть отпало.
В любом случае, замена пищи водой – отличный способ похудеть. Но надо еще уметь пить воду. Пищу мы едим медленно, пережевывая каждый кусочек. Так же и надо пить воду: медленно глотая, и чувствуя, как насыщается наш желудок. Только после насыщения можно покушать, но все равно много уже съесть невозможно. Поэтому, приятного вам похудания с верным для этого спутником – обыкновенной водой!
