Сотрудники Московской глазной больницы представили перечень рекомендаций для сохранения зрения. Одна из них – в рационе в достаточном количестве должны присутствовать продукты оранжевого цвета: морковь и перец, которые содержат важный для органов зрения лютеин. Также полезны все виды капусты, особенно брокколи Кроме того, ученые рекомендуют беречь зрение с ранних лет и не реже раза в год обследоваться у офтальмолога. Во время контакта с гаджетами следует делать перерывы, гимнастику для глаз и глубокое дыхание. Также специалисты напоминают, что книгу следует читать в сидячем положении, а не в лежачем. Расстояние до экрана должно быть не менее 50 сантиметров. По словам врача Андрея Лапочкина, в рамках проверки зрения стоит измерить глазное давление, которое является признаком развития глаукомы. Это заболевание диагностируют у людей старше 55 лет. Как говорят медики, для сохранения зрения необходимо меньше смотреть телевизор, а своих пациентов они призывают не стесняться носить очки.
