Что следует исключить из рациона Поделиться
Высокий уровень холестерина может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Об этом в интервью РИА «Новости» рассказала эксперт по здоровому питанию Татьяна Иванникова.
Фото: pexels.com.
Холестерин сам по себе не представляет опасности, но если его уровень в организме высокий, это может спровоцировать негативные последствия, поделилась подробностями собеседница издания.
По словам диетолога, повышенный уровень этого органического соединения в организме – одна из причин развития атеросклероза, а также сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе ишемической болезни сердца, инфаркта и инсульта.
Для снижения вероятности повышения холестерина в организме Иванникова призвала интенсифицировать физические нагрузки, а также свести к минимуму употребление продуктов с повышенным содержанием насыщенных жиров и трансжиров (сливочное масло, жирное мясо, яйца, сыр, жареная пища и еда быстрого приготовления).
