Обеспокоены состоянием кожи лица? Эффективность косметических средств не достигла желаемого уровня? Введите в рацион нижеследующие продукты и проблема решится сама собой.
Коричневый рис основной источник витамина В, белков, селена, магния и бесчисленного количества других антиоксидантов. Этот продукт поможет стабилизировать уровень сахара, а этот показатель прямо влияет на состояние кожи.
Авокадо. Этот вкуснейший маленький фрукт можно приобрести практически в любом магазине, при этом цена не кусается, а в наличии он бывает круглый год. Авокадо богат витамином Е, который увеличивает жизнеспособность кожи. Фрукт также содержит витамин С, который является противовоспалительным средством.
Сухой протеин. Протеин протеину — рознь, гласит народная мудрость, поэтому покупатей его чтолько в специализированных магазинах премиум класса, сколько стоит протеин сказать сложно, зависит от бренда и количества. Но увеличивать приемы пищи, с помощью приема протеина — самый верный способ наладить пищевариение и состояние кожи.
Творог замечательное и полезное средство, которое содержит не только селен, но и богато протеином. Оба эти вещества используются для очищения кожи. Не в восторге от творога? Во-первых, красота требует жертв. Во-вторых, добавьте ягоды и кушайте на здоровье то, что непременно понравиться вашей коже, а также голодному желудку.
Яйца. Продукт изобилует цинком, протеином и огромным количеством других веществ и витаминов, так необходимых организму. Отдельно следует остановиться на селене, который активно используется для изготовления дорогостоящих кремов и лосьонов для очистки кожи. Зачем переплачивать за рекламу, упаковку, ароматизаторы? Просто используйте в своем рационе яйца: вкрутую, яичницу, омлет, в любом другом виде, который больше нравится. И яйца, а особенно желток, помогут добиться чистой кожи.
Овощи (особое внимание обратите на брокколи) богаты комплексом витамина В, С, Е, К и А, которые помогут обрести чистую и красивую кожу. Кроме того, они восстановят повреждения любых тканей, которые возникли в результате перенесенных болезней, а также избавят от множества недостатков кожи лица. Лишь несколько кусочков брокколи или любого другого из ваших любимых овощей обеспечат быстрый путь к здоровой коже.
Пейте больше воды. Она освежит тело и обновит кровоток, выведет из организма вредные вещества и обогатит полезными. Организм не сможет препятствовать появлению нежелательной сыпи на лице, если в него не поступают необходимые минералы. Почему же дополнительно не выпить стакан или два воды исключительно для того, чтобы очистить лицо? Элементарное умывание лица, удаление макияжа или пота водой поможет организму бороться с нежелательными образованиями.
Продукты, содержащие жирные кислоты Омега-3. Масло, содержащееся в них, необходимо для очистки лица. Секрет Омега-3 в том, что они содержат противовоспалительные элементы, которые вернут коже желаемый вид. Основным источником упомянутых жирных кислот является рыба.
