Table of Contents
Небольшие орешки (арахис), которые мы любим употреблять солёными и сладкими, и просто поджаренными, оказывается, имеют не только высокую питательную ценность. Уникальный по разнообразию полезных веществ состав делает их ещё и целебным продуктом.
Родина арахиса (земляного ореха) – Латинская Америка. Оттуда он распространился буквально по всему миру. И сегодня его выращивают во многих странах с более-менее мягким и тёплым климатом. Он прижился и в Европе, и в Южной Азии, и в США.
Растение арахиса — трава, на стеблях которой развиваются плоды и, вызревая, «зарываются» в землю. С виду они напоминают стручки зелёного горошка, только скорлупа гораздо твёрже и плотнее.
Польза арахиса
Арахис по количеству антиоксидантов считается одним из лидеров среди продуктов растительного происхождения. В нем содержатся природные компоненты – полифенолы, относящиеся к этой группе веществ. Таким образом, употребляя по два десятка орешков в день, вы обеспечиваете себе надёжную профилактику болезней сердца и сердечно-сосудистой системы, образования злокачественных опухолей, отклонений склеротического характера.
Кстати, есть множество других полезных продуктов которые полезны для сердца и сердечно-сосудистой системы — продукты, полезные для сердца
Также в земляном орехе содержаться следующие витамины: тиамин (В1), ретинол (А), рибофлавин (В2), аскорбиновая кислота (С), ниацин (РР). Этот перечень дополняют: полезные макро- и микроэлементы — калий и натрий, магний и железо, кальций и фосфор, а также – аминокислоты, биотин, растительные жиры, белки, лиолевая кислота.
{dom-lady.ru}
Попробуйте мысленно провести вдоль человеческого тела условную центральную линию. Так вот, считается, что арахис распространяет свои целебные действия вдоль этой линии. А именно:
- повышает эффективность работы мозга, улучшает внимание, память, слух, способность концентрироваться;
- благоприятно действует на нервную систему – успокаивает (в случае усталости – тонизирует), нормализует сон;
- применяется при лечении гастрита и язвы желудка, очищает пищеварительный тракт, препятствует перееданию (высокая калорийность позволяет через короткий промежуток времени ощутить чувство сытости);
- нормализует работу органов дыхания, успокаивает сухой кашель, полезен при бронхите и трахеите;
- повышает половую потенцию и даже в некоторых случаях помогает избавиться от бесплодия (как мужского, так и женского);
- улучшает работу сердца, нормализует давление, очищает сосуды.
Арахис рекомендуют тем, чья работа связана с большими физическими нагрузками, и тем, чей организм по каким-либо причинам истощён.
Благодаря арахису снижается уровень холестерина в крови, уменьшается риск возникновения сахарного диабета, замедляются процессы старения, повышается иммунитет.
И, конечно, земляной орех рекомендуют в качестве диетического продукта. Многие известные актрисы и модели, желая сохранить стройную фигуру и не потерять при этом жизненной силы из-за недостатка питания, употребляют земляной орех. К тому же, он ещё и способен разгладить мелкие морщинки и придать коже лица здоровый и свежий вид.
Противопоказания употребления арахиса
Однако следует быть осторожным с чрезмерным употреблением арахиса людям, подверженным аллергическим реакциям, особенно детям. А также — людям с избыточным весом. При проявлении каких-либо негативных реакций организма, таких как зуд, отёк глотки, болей в области живота или тошноты следует тут же прекратить употребление арахиса и обратиться к врачу.
Но, как правило, ежедневное употребление до десяти орешков не вредит никому. Хотите, чтобы ваш организм был всегда в тонусе? Вам нужно употреблять арахис. Не хотите болеть, мечтаете о крепком иммунитете? Употребляйте арахис. Хотите сбросить лишний вес, попробовать эффективную и при этом вкусную и питательную диету? Вам просто необходимо употреблять арахис!
