Table of Contents
Помогает ли зеленый кофе при похудении? Вечная и больная тема для многих представителей человечества – борьба с лишним весом. Многие перепробовали мучительные диеты, которые в лучшем случае все же удаляют несколько килограммов, но по истечении срока диеты опять напоминают о себе. Или постоянные тренировки в тренажерных залах – ну не у всех есть сила воли или лишнее время заниматься постоянно, и в конечном итоге проблема веса не решается.
Но совсем недавно ученые США из Пенсильвании Университета Скрэнтона открыли чудодейственный секрет зеленых зерен кофе. Именно в них содержится экстракт, который способен расщепить жиры в человеческом организме. Шестнадцать тучных человек добровольно стали испытуемыми, и ежедневно, в течении пяти месяцев они принимали этот кофейный экстракт. За этот период испытуемые проходили медицинское обследование – замер кровяного давления и учет пищевого рациона. По итогам этого эксперимента выяснилось, что треть добровольцев потеряло более пяти процентов от общей массы тела. По предположению врачей такие результаты произошли вследствие снижения в крови уровня инсулина, и, соответственно – ускорение метаболизма.
{dom-lady.ru}
Эту же версию подтверждают и французские ученые. Если говорить языком цифр, то в процентном соотношении, если употреблять обыкновенный, черный традиционный кофе, то снижение веса можно ожидать всего на 14%, когда при приеме зеленого кофе этот процент возрастает аж на 46! Мало того, что такой кофе способствует сжиганию жира – это еще шанс улучшить состояние кожи – зеленый кофе повышает ее упругость. И самое важное – натуральный, не содержащий добавки зеленый кофе гораздо меньше наносит ущерб здоровью, чем обыкновенный черный. Поэтому, это великолепная новость для любителей этого горячего напитка, которые ни дня без него не могут прожить, чтобы не употребить две-три чашечки.
Приготовление зеленого кофе
Как же употреблять зеленый кофе
Примерно 3 чайные ложечки кофе завариваем на одну кружку, при этом не стоит добавлять в кружку ни молока ни сахара. Желательно его принять минут за 10 до приема пищи – этот напиток подавляет аппетит, а следовательно, ежедневный рацион порции значительно уменьшится. Но все же, какие-то ограничения в продуктах все же имеются, если есть огромное желание похудеть. Предпочтение отдаем диетическому мясу – говядине и курице, морепродуктам, из молочного только кефир и творог. Из фруктов забываем цитрусовые – остальные только приветствуются. Овощи можно употреблять любые. Зерновые и орехи – так же входят в ежедневный рацион. Не употребляйте газированных напитков – лучше добавить в свой рацион помимо зеленого кофе еще зеленый чай или настой шиповника. По праздникам допустимо сухое вино. Но, конечно, как и на любой диете стоить ограничить употребление сладких и мучных блюд. Если нет силы воли совершенно лишить себя этой радости, то лучше употреблять в пищу больше сладких фруктов, где в достаточном количестве находится фруктоза – и вкусно и полезно. Зато как порадует красивое стройное тело с упругой кожей того, кто без особого напряга поддерживал несложный ежедневный рацион вместе с зеленым кофе.
