Содержание
Самолечение может нанести серьезный урон по здоровью. Не стоит самостоятельно без предварительной консультации назначать себе лекарства, руководствуясь только выявленными симптомами и статьями из интернета. Одни те же симптомы могут указывать на совершенно разные проблемы. Это же правила стоит придерживаться, если вы хотите подобрать минерально-витаминные комплексы. Они не считаются лекарствами. Но без вреда для здоровья допускается прием поливитаминов только небольшим курсом не чаще одного раза в течение года. При этом не должно быть никаких противопоказаний. В остальных случаях нужно обратиться за помощью к врачу.
В каких случаях может потребоваться прием минеральных или витаминных комплексов? Распространенная причина – гиповитаминоз, признаками которого выступают следующие симптомы:
- частые вирусные заболевания;
- общая вялость и сонливость;
- сухость кожи, ломкость ногтей и волос;
- подверженность стрессам и резким сменам настроения.
Если вы часто болеете, то, возможно. В организме не хватает витамина С. Для борьбы со стрессами и резкой сменой настроения можно пропить комплекс витамина В https://jarrowrussia.ru/catalog/jarrow-formulas-b-right-100. Точно узнать. Какой состав необходим вам для решения проблемы, позволит анализ крови или дополнительное обследование. По результатам анализов врач ставит диагноз, на основании которого подбираются комплексы витаминов и минералов.
Можно ли устранить гиповитаминоз с помощью натуральных продуктов
Большая часть витаминов и минералов поступает в организм с натуральными продуктами питания. Например, много витаминов группы В содержится в зеленых овощах, в фруктах, в овсяной и рисовой крупе. Источник витамина С – свежая морковь, дыня. Не все люди изо дня в день могут придерживаться сбалансированного питания. Для расчета суточной дозы тех или иных продуктов нужно потратить немало времени. Использование готового витаминного комплекса облегчают задачу. Если вы ограничены во времени, часто путешествуете, ездите в командировки, то прием витаминно-минеральных комплексов станет отличным решением. Дополнить это можно правильным питанием.
