Полезен ли арахис

10-04-2013
Полезен ли арахис

Небольшие орешки (арахис), которые мы любим употреблять солёными и сладкими, и просто поджаренными, оказывается, имеют не только высокую питательную ценность. Уникальный по разнообразию полезных веществ состав делает их ещё и целебным продуктом.

Родина арахиса (земляного ореха) – Латинская Америка. Оттуда он распространился буквально по всему миру. И сегодня его выращивают во многих странах с более-менее мягким и тёплым климатом. Он прижился и в Европе, и в Южной Азии, и в США.

Растение арахиса - трава, на стеблях которой развиваются плоды и, вызревая, «зарываются» в землю. С виду они напоминают стручки зелёного горошка, только скорлупа гораздо твёрже и плотнее.

Польза арахиса


Арахис по количеству антиоксидантов считается одним из лидеров среди продуктов растительного происхождения. В нем содержатся природные компоненты – полифенолы, относящиеся к этой группе веществ. Таким образом, употребляя по два десятка орешков в день, вы обеспечиваете себе надёжную профилактику болезней сердца и сердечно-сосудистой системы, образования злокачественных опухолей, отклонений склеротического характера.

Кстати, есть множество других полезных продуктов которые полезны для сердца и сердечно-сосудистой системы - продукты, полезные для сердца


Также в земляном орехе содержаться следующие витамины: тиамин (В1), ретинол (А), рибофлавин (В2), аскорбиновая кислота (С), ниацин (РР). Этот перечень дополняют: полезные макро- и микроэлементы - калий и натрий, магний и железо, кальций и фосфор, а также – аминокислоты, биотин, растительные жиры, белки, лиолевая кислота.

Попробуйте мысленно провести вдоль человеческого тела условную центральную линию. Так вот, считается, что арахис распространяет свои целебные действия вдоль этой линии. А именно:

  • повышает эффективность работы мозга, улучшает внимание, память, слух, способность концентрироваться;

  • благоприятно действует на нервную систему – успокаивает (в случае усталости – тонизирует), нормализует сон;

  • применяется при лечении гастрита и язвы желудка, очищает пищеварительный тракт, препятствует перееданию (высокая калорийность позволяет через короткий промежуток времени ощутить чувство сытости);

  • нормализует работу органов дыхания, успокаивает сухой кашель, полезен при бронхите и трахеите;

  • повышает половую потенцию и даже в некоторых случаях помогает избавиться от бесплодия (как мужского, так и женского);

  • улучшает работу сердца, нормализует давление, очищает сосуды.



Арахис рекомендуют тем, чья работа связана с большими физическими нагрузками, и тем, чей организм по каким-либо причинам истощён.

Благодаря арахису снижается уровень холестерина в крови, уменьшается риск возникновения сахарного диабета, замедляются процессы старения, повышается иммунитет.

И, конечно, земляной орех рекомендуют в качестве диетического продукта. Многие известные актрисы и модели, желая сохранить стройную фигуру и не потерять при этом жизненной силы из-за недостатка питания, употребляют земляной орех. К тому же, он ещё и способен разгладить мелкие морщинки и придать коже лица здоровый и свежий вид.

Противопоказания употребления арахиса


Однако следует быть осторожным с чрезмерным употреблением арахиса людям, подверженным аллергическим реакциям, особенно детям. А также - людям с избыточным весом. При проявлении каких-либо негативных реакций организма, таких как зуд, отёк глотки, болей в области живота или тошноты следует тут же прекратить употребление арахиса и обратиться к врачу.

Но, как правило, ежедневное употребление до десяти орешков не вредит никому. Хотите, чтобы ваш организм был всегда в тонусе? Вам нужно употреблять арахис. Не хотите болеть, мечтаете о крепком иммунитете? Употребляйте арахис. Хотите сбросить лишний вес, попробовать эффективную и при этом вкусную и питательную диету? Вам просто необходимо употреблять арахис!



Советуем так же почитать статьи из рубрики "Полезные продукты":

Полезно ли киви - Чем полезно киви и какие полезные вещества он содержит. С виду он напоминает картофелину, на ощупь...
Полезно ли пить сырые яйца - Мнения о пользе употребления сырых яиц двойственные. Основные аргументы против употребления сырых...
Полезные свойства куркумы. Лечение и применение куркумы! - Полезные свойства и лечение куркумой. Куркума относится к семейству имбирных, это – род однодольных...
Можно ли грибы кормящей маме - Диета кормящей мамы – непростая, требует многих ограничений, отказа от одних продуктов и усиленного...
Можно ли употреблять алкоголь во время приема антибиотиков - Наша бурная жизнь насыщена событиями, большинство из которых не обходится без рюмки-другой...
Морской индийский рис - лечебные свойства - И.М.Р. – уже ставшая привычной аббревиатура, обозначающая индийский морской рис. Этот рис...

Отзывы и обсуждение статьи:


  • Аленка
    Из арахиса делают вкусное масло. Американцы им вовсю мажут тосты, хороший завтрак получается. У нас достаточно сложно купить, приходится покупать окольными путями.




Copyright © 2011-2017 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.