Выбираем подушку для лучшего сна

Здоровье – это главная ценность в жизни каждого человека. Многие люди стараются тщательно следить за ним – вовремя посещать различных врачей, вести активный образ жизни, заниматься спортом, а также правильно питаться и иметь определённый режим сна. Регулярный и здоровый сон заряжает человека энергией, при этом обеспечивает прекрасное настроение и отличное самочувствие. Такой сон возможен только в тех случаях, когда человек имеет комфортные условия для полноценного сна . Особую роль играет подушка — она влияет на длительность и качество самого сна. В наше время на рынке подушки представлены в большом многообразии, но тут очень важно правильно выбрать изделие.

Советы по выбору подушки для лучшего сна:

• Первое, на что следует обратить внимание – это наполнитель. Содержимое подушки может быть как натуральным, так и синтетическим. Тут следует ориентироваться лишь на индивидуальные предпочтения. При этом учитывайте, что тот или иной материал обладает определёнными плюсами и минусами;
• Форма подушки также играет очень важную роль. Они могут быть прямоугольными, круглыми, квадратными. Также существуют изделия, которые повторяют голову и шеи, что порой очень удобно;
• Все подушки отличаются друг от друга размером. Для взрослого рекомендуемый подходящий размер – это 70×50 см, а для ребёнка – 60 на 40 см. Тут же нужно учитывать высоту изделия, этот параметр будет зависеть от ширины плеча человека;
• Степень жёсткости. Подушки могут быть жёсткими, полужёсткими или же мягкие. Первый вариант чаще всего приобретают люди при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, также если есть привычка спать на боку. Полужёсткие подушки подойдут, если человек больше спит на спине. Мягкие подушки прекрасно подходят для сна на животе;
• Чехол – немаловажный элемент любой подушки. Он должен быть из плотного материала, благодаря чему наполнитель не будет выбиваться наружу. При этом очень важно, чтобы ткань была лёгкой и дышащей;
• Обратите особое внимание на детали пошива. Крупные и жёсткие швы могут приносить дискомфорт во время сна. К тому же, швы должны быть очень прочными, чтобы не испортиться после стирки.