Для того чтобы жить полноценной и активной жизнью, нужно получать в достаточном количестве витамины и минералы. Большинство из них человек имеет возможность получать благодаря сбалансированному рациону. Однако существуют те витамины, которые синтезируются только при определенных условиях. Это касается жизненно необходимого витамина Д.
Витамин D3 – один из самых важных витаминов, который принимает участие в обмене фосфора и кальция. С его помощью они всасываются и транспортируются. Синтезируется витамин с помощью солнечных лучей. Для того чтобы было более качественное усвоения витамина D3, нужно употреблять в достаточном количестве жиры. Их человек должен получать вместе с пищей. Например, рекомендуется употреблять жирную молочную продукцию. Особенно необходимо принимать витамин D3 детям во время учебного года, подробности о чем можно узнать на сайте https://ozon.ru/product/vitamin-d3-dlya-detey-400-iu-california-gold-nutrition-300-portsiy-rastvor-10-ml-preparat-610848700/. В результате можно будет защитить костные ткани от размягчения, лучше концентрироваться на изучении нового материала. Кроме того, витамин D3 повышает иммунитет, делает его стойким к вирусным заболеваниям, к которым дети очень часто расположены. Особенно важно принимать витамин D3 малышам. Он препятствует развитию рахита, закладывает будущее крепкое здоровье и иммунитет.
Для взрослых важность получения витамина группы D крайне сложно переоценить. Он обеспечивает минеральный обмен, делает кости крепкими. При полученных травмах помогает быстрее восстановиться. Он очень важен для нормальной работы щитовидной железы, хорошей свертываемости крови. Регулярное употребление витамина D ускоряет обменные процессы в организме, помогает похудеть. Было научно доказано, что он препятствует росту раковых клеток и опухолей, а значит, становится профилактикой онкологических заболеваний. Сейчас активно проводятся опыты, чтобы более детально изучить полное влияния витамина D на работу всех систем и органов в организме человека.
Хотя всем хорошо известно о необходимости регулярного принятия витаминов группы D, все равно в основном люди страдают от его дефицита. По статистике, 80% страны имеют его нехватку, а жители Крайнего Севера и все 100%. Существуют симптомы, с помощью которых организм подает сигналы об его недостатке. Это ломота в костях, частые простудные заболевания, повышенное давление, нарушенный сон, беспричинный набор веса. Человек постоянно чувствует усталость, наблюдает повышенное выпадения волос, тусклость кожи, ломоту ногтей. Чтобы точно диагностировать дефицит, нужно сдать кровь на анализ. На основании этого врач может назначить лечение путем приема колекальциферола в виде лекарства или биодобавки к пище, а на сайте https://ozon.ru/context/detail/id/771825843 вы сможете узнать подробную информацию по этому поводу. Младенцам рекомендуется принимать витамин D3 с первых месяцев жизни в дозе 400 МЕ. Для детей после года дозировку повышают до 600 МЕ, а взрослым подходит вариант 800 МЕ.
Очень часто люди отказываются употреблять витамин D в летнее время, но это неправильно. Принимать его нужно ежедневно независимо от сезона и погодных условий.
Сейчас оригинальную продукцию бренда California Gold Nutrition можно заказать на крупнейшем маркетплейсе OZON с дополнительным промокодом на скидку 5% CALIFORNIA, и об этом подробно указано здесь: https://ozon.ru/seller/bestfit-23275/brand/california-gold-nutrition-100176807/. Выбирайте только качественный и проверенный вариант витамина D3. При этом обязательно ориентируйтесь на рекомендации врачей, отзывы покупателей. Ведь регулярное употребление витамина D напрямую влияет на качество жизни, общее состояние организма.
