Минеральная вода представляет собой воду, в составе которой содержатся растворённые соли, биологически активные элементы, а также различные микроэлементы. В настоящее время такая вода пользуется особым спросом и свободно продаётся в любом продуктовом магазине, также есть возможность приобрести её в аптеке. Ещё в школе каждый ученик узнаёт о том, что организм человека на 60% состоит из воды, именно поэтому так важно постоянно пополнять водный баланс. Но при этом стоит помнить, что обычная питьевая вода не может восполнить необходимый запас минеральных солей и веществ. Но минеральную воду нужно уметь правильно выбирать, а также пить.
При выборе минеральной воды особое внимание обратите на информация, которая расположена непосредственно на этикетке бутылки. Во-первых, месторасположение источника играет важную роль. Очень важно, чтобы минеральная вода была добыта из известного места, лучше всего узнать как можно больше информации в интернете или же напрямую связаться с поставщиком, если имеется такая возможность. Во-вторых, сроки хранения – это важный пункт при выборе минеральной воды. Храниться вода должна не больше года с момента розлива. В-третьих, номер скважины, из которой произошла добыча минеральной воды. В-четвёртых, непосредственная дата розлива должна быть чётко указана на упаковке, если такой информации нет – не стоит рисковать и приобретать такой товар.
Очень важно помнить, что минеральную воду нужно правильно пить. Следует начинать в день с пол стакана воды. После некоторого времени стоит пить пол стакана воды до еды, а также спустя час после каждого приёма пищи. Перед употреблением – следует налить минеральную воду в стакан и дать отстояться 5 минут. Делается это для того, чтобы все излишки углекислоты вышли. Спустя некоторый промежуток времени можно начать пить воду 3 раза в день за 30 минут до приёма пищи. Минеральную воду можно разбавлять молоком или же подогревать на водяной бане.
Перед тем, как начать курс питья минеральной воды – следует проконсультироваться со специалистом, сдать необходимые анализы, а только после начать приём воды. В таком случае вы убережёте себя от неприятных последствий и насытите организм необходимыми веществами.
