По словам ученых из Университета Сиднея, если человек спит слишком много (больше 9 часов за ночь), он рискует умереть раньше положенного, передает Science World Report. Эффект продолжительного сна сравнивается с сидением более 7 часов в день и наличием менее 150 минут тренировок в неделю. Вкупе все эти составляющие жизни многих современных людей столь же негативно сказываются на организме, как и употребление алкоголя или вредной пищи. Ученые исследовали образ жизни 2310481 австралийца в возрасте 45 лет и старше. Все люди заполняли вопросник, касавшийся образа жизни (это были стартовые данные). Эксперты сразу учли однозначно опасные для жизни факторы — курение, злоупотребление спиртным, плохое питание и нехватку физической активности. Но по-настоящему их удивила сила влияния режима сна. Плохо сказывался и недосып (менее 7 часов за ночь), и избыток сна (более 9 часов). Однозначно риск ранней смерти повышал сидячий образ жизни и нехватка физической активности. При этом менее 7 часов сна вместе с курением и употреблением спиртного повышали риск ранней смерти в 4 раза. Еще смертельные комбинации: нехватка активности и избыток сна; нехватка тренировок, сидячий образ жизни, курение и любовь к спиртному.
