Под осознанностью понимается непрерывное отслеживание своих текущих переживаний, когда человек фокусируется на настоящем моменте, стараясь не отвлекаться на события прошлого или мысли о будущем. Сотрудники Университета Вандербильта уверены: если дети научатся это делать, то ожирение им не грозит, передает Science World Report. Предыдущие исследования показали, что нездоровое питание может быть следствием нарушения связей в головном мозге. В ходе нового исследования ученые проанализировали данные МРТ-сканирования мозга 38 детей в возрасте от 8 до 13 лет в состоянии покоя. Специалисты изучали связи между областями, отвечающими за торможение, импульсивность и вознаграждение. Также исследователи оценили корреляцию между Индексом Массы Тела (ИМТ) и пищевым поведением. Ученые выяснили: если дисбаланс, связанный с импульсивностью, нарастает, то пищевое поведение становится более активным, а торможение снижается. По словам специалистов, осознанность поможет изменить привычки. Нельзя забывать и о физической активности, которая повышает уровень самоконтроля.
