Как быстро похудеть, не теряя драгоценные формы?

Согласно рекомендаций диетологов, худеть необходимо постепенно, но бывают в жизни такие ситуации, когда видимый результат нужен уже за несколько дней. Конечно, совсем морить голодом себя нельзя, тем более если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, но ради быстрого результата придется потуже затянуть ремешок. Итак, приведем несколько видов диет, применение которых позволит не только узнать как быстро похудеть, но и за максимально короткий срок сбросить немного лишнего «вредного» веса.

Актерская диета

В диете нет ничего сложного, она используется актерами и балеринами непосредственно перед выступлениями.

1. Первый день. На протяжении целого дня на завтрак, обед, ужин кушать вареный рис и пить томатный фреш, причем без добавления сахара и соли, задерживающей выведение жидкости из организма. Томатный сок можно заменить зеленым чаем, — не менее 2 литров за день.
2. Второй день. Весь день пейте нежирный кефир и кушайте нежирный творог без сахара, причем в неограниченном количестве. Не ходите голодными, почувствовав голод, пейте кефир.
3. Третий день. Начните его с несладкого зеленого чая и пейте до вечера. Можно есть нежирное мясо курицы, индюшатину.
4. Четвертый день. Можно понемногу пить красное сухое вино, заедая его слабосоленым сыром, причем все в умеренных количествах. Воду не рекомендуется пить в этот день. Гипертоникам, из-за повышения давления от вина, диету четвертого дня лучше заменить диетой первого.

Диета четырех дней

Первый день. Завтрак — один апельсин, два яйца вкрутую, одна чашка кофе, обед — восемь штук размоченного в воде чернослива, ужин — яйцо вкрутую и апельсин. Второй день. На завтрак — чашка кофе, несколько ломтиков нежирного несоленого сыра, на обед — яйцо вкрутую и апельсин, на ужин — груша и чашка молока. Третий день. На завтрак — 1-2 чашки чая, на обед — огурец, помидор, несколько ломтиков сыра, на ужин — чашка молока. Четвертый день. Завтрак — мюсли в молоке или соке, обед — помидор и огурец, ужин — два апельсина.

Диета грейпфрутовая

Грейпфрут — хороший расщепитель жиров, с помощью такой диеты можно легко сбросить до 3 кг. Но не садитесь на подобную диету, имея проблемы с желудком (типа гастрита или язвы). Завтрак, обед, ужин: 1/2 грейпфрута, яйцо , ржаной хлеб, чашка кофе или чай с лимоном.

Бананово-творожная диета

Первый, третий дни. На завтрак и ужин — 120 гр творога и 1 грейпфрут. На обед — 120 гр творога и 1 кусочек дыни. Второй, четвертый дни. На завтрак — стакан молока, банан, на обед — вареное яйцо, 1 банан, на ужин — 2 банана, 200 гр бифштекса.

Запомните важное правило: чтобы эффект от похудения был долговременным, недостаточно только сидеть и ничего не есть. Занимайтесь спортом и желанный результат приблизится. Выберите из предложенных подходящую именно для вас диету, но не увлекайтесь ею слишком долго.