Многим женщинам знакома ситуация, когда, только проснувшись, уже ощущаешь себя уставшей, и одна мысль о длинном дне внушает отвращение. Лень – это совсем не тот диагноз, который можно поставить в данном случае. Скорее всего, женщина страдает от недостатка энергии.
Физиологической болезнью дефицит энергии считать нельзя. Однако на качество жизни, а, значит, и на женское здоровье этот фактор оказывает очень негативное влияние. Энергию человек получает из нескольких источников. Физическую, которая позволяет нам двигаться, работать и, собственно, жить – из пищи. Внутреннюю, которая и отвечает за бодрость нашего духа и настроение, мы получаем от всего живого – деревьев, воды, людей, неба, солнца и т.д. А еще энергия приходит к нам во время движения, причем любого. Не удивительно, что все энергетические практики строятся на физических упражнениях той или другой интенсивности. Говорят, движение – жизнь. Несомненно, ведь оно дарит нам энергию.
Никогда не задумывались, почему утренняя гимнастика называется зарядкой? Все просто – она заряжает нас энергией. Начните прямо завтра и убедитесь, что 10-15 минут любой физической нагрузки по утрам, сделает вас энергичной и бодрой, а ваш день более плодотворным и насыщенным.
