Сейчас стало модно читать книги, не курить и заниматься спортом. Это здорово, что люди стали чаще обращаться к здоровому образу жизни. Только так можно увеличить продолжительность и качество нашей жизни. Современному человеку повезло – в каждом городе, и большом мегаполисе и маленьком провинциальном, всегда есть масса фитнесс-клубов, спортивных центров, спортивных секций, школ танцевальных направлений и т.д. Достаточно выбрать для себя любимое занятие и укреплять свои тело и дух. В этой статье мы расскажем, для чего заниматься с личным тренером по фитнесу. Она будет полезна тем, кто хочет регулярно заниматься фитнесом, но не уверен, что выбрать – персональные или групповые тренировки. Сразу отметим, что по результатам независимого исследования занятия с личным тренером по фитнесу увеличивают эффективность от занятий в 10 раз. Цифра внушающая. Поговорим об этом подробнее.
Именно когда вы сами работаете в тренажерном зале, вы не знаете, правильно ли вы делаете упражнения, не видя себя со стороны. Где нужно увеличить нагрузку, как выровнять спину, на что обратить больше внимание, что делать дольше и т.д. Это все очень важные моменты, влияющие не только на вашу фигуру и ваш вес, но в целом на ваше здоровье. При неправильном подходе к спортивным занятиям, даже такому облегченному варианту как фитнес, без опыта и специальных знаний можно легко перегрузить позвоночник и поясницу, например. Некоторые люди, занимающие самостоятельно в зале, жалуются даже на увеличение веса. Они не сжигают жир, а набирают мышечную массу в тех местах, где это не хотелось бы (ягодицы, бедра и т.д.). Озвучьте своему личному тренеру свою цель занятий (а она обязательно должна быть!), и тренер в максимально быстрые сроки поможет вам ее достичь. Репетируем.ру зарекомендовал себя как прекрасный сервис для поиска персонального тренера по фитнесу и любому другому виду спорта, йоги, танцев и т.д. Средства, потраченные на индивидуальные занятия с тренером, оправдывают себя. Специалист сразу увидит, в чем ваша проблема, где вы допустили ошибку, выполняя те или иные упражнения. Он сможет проконтролировать все ваши движения так, чтобы вы достигли совершенства.
