Некоторым людям, успешно сбрасывающим килограммы, трудно понять, когда надо перестать худеть и работать уже над поддержанием веса.
Представляем Вашему вниманию несколько признаков того, что Вам больше не нужно худеть. У вас исчезли проблемы, характерные для большого веса Если Вас уже не мучают боли в суставах, одышка при малейших нагрузках и другие проблемы, характерные для большого веса, возможно, Вам больше не нужно худеть – Вы уже достигли здорового веса. Прилив энергии Если Вы чувствуете прилив энергии в течение всего дня, если Вам кажется, что Вы можете часами заниматься бегом или танцами, это может означать, что Вы приближаетесь к идеальному весу или уже достигли его. Ваш вес стабилизировался Если стрелки весов больше не хотят сдвигаться влево, это может быть признаком того, что организм уже достиг комфортного для него веса. Впрочем, это не причина отказываться от походов в спортзал, ведь желанный вес нужно сохранять, кроме того, спорт полезен для здоровья. Вам нравится Ваша внешность В идеале человек должен чувствововать себя уверенно при любом весе. Если, однако, Вы, наконец, начали любоваться собой в зеркале, если покупаете и носите любые платья, которые Вам нравятся, Вы, похоже, достигли идеального веса.
