Ученые установили лучшее время для секса. Оно вас удивит автор Игорь Сокол Август 10, 2017 Наука и жизнь сон, секс, подъем, кардио, кардио-упражнения, время сна, лучшее время для сна, сколько надо спать Самое лучшее время для секса — в 7:30 утра. Это примерно через 45 минут после пробуждения. Таковы данные нового исследования, опубликованного в Forza Supplements. Согласно исследованию, после ночного сна люди полны энергии и у мужчин и женщин в это время большей выносливости. Кроме того, выделение вызванных сексом эндорфинов снижает уровень артериального давления и стресса и побуждает чувствовать себя весь день радостным и оптимистичным. При этом идеальное время для бега, как утверждают исследователи, до 7 утра. Кардио-упражнения до завтрака приводят к небольшому увеличению количества сжигаемого жира. Самую сложную работу лучше выполнять примерно через три часа после того, как вы проснулись — это около 9.45 утра. А вот через час уровень стресса уже достигает максимума, особенно в начале недели, и поэтому в районе в 10.45 утра, после того, как сделаны самые важные дела, время сделать небольшой перерыв. Лучшее время для алкоголя — 6:10 вечера — за четыре часа до того, как отправиться спать, чтобы максимально увеличить время переработки спирта и восстановления печени. Идеальным для сна является 22.10. Итак, идеальный распорядок дня по утверждению авторов исследования выглядит следующим образом: 6.45 — Подъем 7.00 — Пробежка 7.15 — Завтрак 7.30 — Секс 9.45 — Работа 10.45 — Расслабьтесь 12.15 — Обед 15.30 — Следите за тем, чтобы чего-нибудь не съесть 18:00 — ужин 18.10 — Время вина 18:30 — Занятия с весом 22.10 — Кровать
