Если вас вдруг схватила судорога и вы мучаетесь от боли, не стоит паниковать. Давайте узнаем, как избавиться от неприятных ощущений при непроизвольных мышечных сокращениях.
Судорога может вас настигнуть в любой момент. В некоторых случаях даже может потребоваться помощь специалиста. Что делать в первую очередь?
Если у вас судороги пальцев, мышц ног и рук, то вам нужно снять спазм такими действиями:
1. Разомните поражённую судорогой область ноги или руки.
2. Встаньте вертикально, попробуйте сделать пару шагов.
3. Немного обтереть конечность влажной тряпкой.
4. Берем руками кончики пальцев ступни и тянем ногу на себя.
5. Немного пощипайте кожу, слегка уколите чем-нибудь не сильно острым.
После таких простых действий спазм должен отпустить. Но учтите, что он может сразу же вернуться. Чтобы не допустить такого, вам следует положить ноги на маленькую подушку или еще какую-либо подпорку.
Судороги часто бывают при различных припадках, у младенцев. Вам стоит хотя бы предположить причину их появления. Например, бывает судорога даже при высокой температуре. В этом случае стоит:
- положить человека горизонтально, а голову опустить вниз;
- убрать вокруг все предметы;
- обеспечить поступление свежего и чистого воздуха;
- немедленно вызвать скорую помощь.
