Вот наконец Вы захотели бросить курить, но тут же возникает вопрос: как бросить курить и не набрать вес? Прочтите статью и вы узнаете важные советы по этому поводу.
В тисках наркомании люди часто опасаются нарушения своего здоровья. К счастью, имеются сценарии, которые позволяют избежать набора лишнего веса.
Психологические стрессы и раздражительность часто приводят к увеличению объемов потребляемой пищи.
Чтобы избежать необходимости отказываться от любимого платья, следует изменить ежедневные привычки.
{dom-lady.ru}
Лучше всего помогает ходьба. Женщины, которые бросили курить и начали ходить пешком по 45 минут в день, не набрали ни килограмма.
Ешьте меньше жирного и сладкого. Ешьте больше овощей и фруктов.
Избегайте алкоголя — пол-литра пива содержит 350 калорий, а 50 грамм фисташек — около 300 калорий. Лучше заменить пиво на холодный чай с лимоном. Пейте много воды, ведь она выводит из организма токсины.
Всегда помогают молитвы, дыхательные упражнения и позитивный настрой.
