Сидячий образ жизни смертельно опасен. Как говорится в научном исследовании Американского общества исследования рака (American Cancer Society), у тех, кто сидит шесть часов в день или больше, риск смерти повышается на 19% если сравнивать с теми, кто сидит менее трех часов. В течение 21 года специалисты наблюдали за 128 тысячами человек, причем в самом начале исследования никто из них не страдал хроническими заболеваниями. В ходе эксперимента выяснилось, что у тех, кто много сидел в течение дня, был более высокий уровень триглицеридов и сахара в крови. Аналогичная ситуация сложилась и в случае давления и концентрации инсулина. Существует 14 видов заболеваний, для развития которых сидячий образ жизни является одним из факторов риска. В их числе – рак, инсульт, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, почечная и печеночная недостаточность. Специалисты советуют тем, кто много сидит в течение дня, уделять особое внимание физической активности.
