Лучший способ похудения без голодовок и фитнеса, который позволит сжечь в два раз больше калорий, назвали ученые

28-05-2019

Лучший способ похудения без голодовок и фитнеса, который позволит сжечь в два раз больше калорий, назвали ученые

 

Доктор Мишел Брауде назвала диету, которая поможет сбросить вес без жестких голодовок и изнурительных занятий фитнесом. Семилетнее исследование доказало эффективность этого способа похудения. По мнению врача, временный переход на правильное вегетарианство действительно эффективен. При этом совсем не обязательно навсегда отказываться от мяса. А главное, при такой диете ни в коем случае нельзя снижать суточную норму белка. В основе диеты лежат простые базовые принципы: необходимо исключить из рациона мясо, оставив в нем молочную продукцию, яйца и рыбу. В многолетнем исследовании Брауде участвовало три группы добровольцев. Одна придерживалась «мясного» рациона, другая питалась как обычно, а третья перешла на растительную пищу с присутствием яиц, молочных продуктов и рыбы. Результаты оказались впечатляющими: больше половины участников первой группы поправились, а в третьей группе все без исключения сбросили вес. Испытуемые второй группы, как и предполагалось, показали различные результаты, однако исследователю удалось доказать, что чем меньше в рационе животных белков, тем лишний вес быстрее уходит. По мнению ученых, так происходит, потому что любой животный жир является насыщенным, он тяжело расщепляется и имеет тенденцию откладываться в организме. В растительной пище жиров мало, потому организм получает только необходимую порцию, расщепляемую углеводами и преобразующуюся в энергию. В результате человек обретает силу и энергию, а его вес снижается. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Диеты для похудения":

Продукты, богатые белком, помогают тучным подросткам похудеть -   В исследовании ученых из Университета Миссури приняли участие три группы подростков с...
Диетологи советуют устраивать себе время от времени пищевой разгул -   Шоколадный торт точно не ассоциируется с диетой для худеющего человека. Но, по мнению...
Открытие: белковая диета не спасает от диабета -   При потере веса часто повышается чувствительность к инсулину. Многие диабетики выбирают...
Неправильное питание - одна из причин депрессии -   Новое исследование, проведенное в Университете Дикина, показало, что неправильное питание...
Чтобы похудеть, нужно делать перерывы в диете, утверждают специалисты -   По словам ученых из Университета Тасмании, диета меняет ряд биологических процессов в...
Диета Аткинса для похудения - Лишний вес – это настоящая проблема большого количества людей. Справиться с такой проблемой...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2019 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.