Популярная ведущая и генпродюсер канала «Матч ТВ» Тина Канделаки всегда держала себя в строгих рамках, ограничивая в еде и регулярно занимаясь спортом, однако до недавнего времени все равно не была довольна результатом. Но затем журналистка открыла для себя новую эффективную методику похудения за неделю, которая имеет одно неоспоримое преимущество.
Тина Канделаки охотно делится с поклонниками рецептами полезных блюд, упражнениями, а также стильными образами. В этот раз она заговорила об интервальном голодании по методике ее близкой подруги, журналистки Маргариты Симоньян.
Подобная схема имеет одно важное преимущество – возможность есть любимые продукты без опасения поправиться. Благодаря чему генпродюсер вернулась к любимым сулугуни и кукурузной каше на завтрак. В публикации знаменитость подробно расписала схему питания строго по времени, которое необходимо соблюдать, не поддаваясь соблазнам.
«В первый прием можно есть все, что хочется. Он у меня в период с 9 до 11 утра, до тренировок. Потом до 17 часов я ничего не ем. Никаких читмилов и перекусов. Ну а в пять часов я ем немного нежирного белка. Весь день я много пью и, разумеется, это несладкие напитки», – объясняет схему в «Инстаграм» журналистка.
Тина Канделаки также сделал акцент на необходимости консультации с врачом прежде чем начинать практиковать интервальное голодание.
Стоит также отметить, что кроме ограничения в питании знаменитость также не забывает про физические нагрузки, ведь она занимает в зале шесть раз в неделю.
