Человек как минимум треть своей жизни проводит во сне. И, наверное, одной из самой незаменимой вещью для сна можно назвать подушку. Именно подушка больше всего влияет на сон и его качество. Выбрать качественную подушку можно в каталоге на сайте http://shop-comfort.com.ua/podushki/. Говоря именно о качестве сна, невозможно переоценить влияние подушки на позу сна и положение вашего позвоночника во сне. Неправильное положение шейного отдела позвоночника во время сна может привести к таким последствиям как боль в области шеи, головные боли, а также боли в спине. Постоянное неправильное положение спины и шеи во сне может привести и к хроническим заболеваниям и бессоннице.
Чтобы избежать нежелательных последствий из-за неправильно подобранной подушки, обязательно стоит уделить особое внимание при ее выборе. Итак, на что же обратить внимание при выборе подушки и как выбрать подходящую именно вам?
Первое, на что стоит обратить внимание, это, конечно, место покупки подушки. Качественную подушку можно приобрести как в специальном магазине текстиля и тканых изделий, так и ортопедическом салоне. Если у вас есть проблемы со спиной, хронические болезни или проблемы со сном, вызванные неправильным положением головы и шеи во время сна, то обратите ваше внимание на ортопедические салоны и магазины в которых можно приобрести ортопедические подушки. Такие подушки помогут вам улучшить ваш сон, а также ослабить неприятные ощущения в случае болезни.
Если вы здоровы и не имеете проблем со сном, выбрать подушку можно в любом магазине или онлайн-магазине. Обратите ваше внимание на критерии, по которым необходимо выбирать подушку. Первым критерием является высота подушки. Подушка не должна быть слишком высокой, т.к. это приведет к неправильному положению шеи во время сна, что может вызвать недосып или боли в шее. Напротив, низкие подушки, также могут вызвать проблемы со сном и засыпанием. Подушка должна быть средней по высоте и не приводить шею в неестественное положение относительно тела.
На качество и высоту подушки влияет ее наполнитель. На данный момент на рынке представлено огромное количество подушек с совершенно разным наполнителем. Стоит избегать натуральных наполнителей, например, пуха или пера, поскольку такие наполнители способны вызывать аллергию. Если, у вас нет противопоказаний, вы можете отдать предпочтение любому типу подушек.
На подушке должно быть комфортно спать зимой и летом. В теплое время года вам де должно быть жарко из-за подушки, а зимой качественная подушка должна сохранять тепло.
Важно отметить, что подушка должна легко поддаваться мытью и чистке и не должна при этом терять своих первоначальных свойств.
