Table of Contents
Будущая мама должна питаться правильно. Ведь пища, поступающая в организм, оказывает влияние на здоровье ребенка. Задумываться над этим вопросом нужно не тогда, когда появляется лишний вес и доктор сообщает о повышении уровня сахара в крови. Вопросом правильного питания будущей маме следует заняться на этапе планирования беременности.
Разработать персональное меню помогают гинекологи, диетологи, педиатры. При платном ведении беременности женщине предоставляется полный комплекс услуг. В клиниках, таких как https://medius-vs.ru/vedenie-beremennosti/, работают специалисты высшей квалификационной категории, которые проводят необходимую диагностику, лечение в период беременности и дают советы по правильному питанию.
Пища в период вынашивания ребенка должна быть максимально близкой к естественной. Рафинированные продукты сильно обработаны. Поэтому беременной женщине необходимо перейти на пищу, богатую витаминами, белками, минеральными веществами, углеводами.
Почему важно питаться правильно
Многие беременные воспринимают фразу «есть за двоих» в буквальном смысле. На самом деле выражение означает увеличение числа качественной еды. Питаясь грамотно, будущая мама лучше себя чувствует и меньше устает.
Неправильный рацион может привести к нутритивному дефициту. Это становится причиной развития внутриутробных патологий. У ребенка могут развиться аутоиммунные реакции и активироваться неблагополучная генетика.
Основные причины нутритивного дисбаланса:
- низкая энергетическая ценность ежедневного рациона;
- недостаток витаминов и минеральных веществ.
Поэтому гинеколог назначает беременным специальные витамины для профилактики витаминно-минерального дефицита.
Рацион по триместрам
Организм ребенка формируется постепенно. Перинатальный период включает 3 триместра. В каждом следует соблюдать определенную диету:
- Первый: употреблять больше пищи, богатой белком, клетчаткой, йодом, витамином B.
- Второй: в этот период организм мамы и малыша нуждается в витамине D, кальции, железе.
- Третий: необходимо снизить количество белковой пищи, увеличить объем растительных жиров, ограничить соленые продукты и сладости.
Заключая программу ведения беременности в клинике, будущая мама получает личного врача, который наблюдает за ней на протяжении всего срока вынашивания малыша. Доктор дает рекомендации по правильному питанию с учетом индивидуальных особенностей организма.
