Что следует исключить из рациона Поделиться
Многие врачи считают, что кишечник – главный орган долголетия, здоровье которого способствует крепкому иммунитету. Эксперт по здоровому питанию из Испании Эли Гальего назвала пять продуктов, которые оказывают негативное влияние на микробиоту кишечника, пишет газета La Vanguardia.
По словам испанского диетолога, спиртные напитки способны менять структуру органов, способствуя проникновению в них вредных бактерий.
Также разрушающее воздействие на кишечник оказывают растительные жиры из обработанных продуктов (магазинная выпечка). По этой причине специалист призвал исключить из рациона магазинные кексы, торты и печенье с длительным сроком хранения.
«Буквально переполняют организм токсинами и провоцируют снижение иммунитета газированные напитки», – поделилась подробностями врач. Они раздражают главный орган долголетия и создают дисбаланс микробиоты, предупредила Гальего. Также разрушительное воздействие на кишечник оказывает избыток кофе и острой пищи, резюмировала она.
