Если вы хотите похудеть, но вам постоянно что-то мешает, то вам нужно попробовать несколько методик.
Во-первых, начните следить за своим питанием. Используйте блокнот с ручкой или приложение на смартфоне, чтобы постоянно записывать что и сколько вы едите. Вы должны записывать подробно ингредиенты блюда или использовать уже готовые рецепты в приложении, а также взвешивать каждое блюда на весах. Так вы сможете посчитать, сколько вы съедаете за день.
Во-вторых, попробуйте проследить, что именно заставляет вас есть много, часто или калорийно. Возможно, это будут те же экзамены, т.е. стресс, или это просто какое-то время, когда ваш желудок просит есть.
В-третьих, попробуйте исключить эти факторы из вашей жизни.
Конечно, исключить стресс полностью нельзя, но можно его снизить. Например, можно стараться учиться лучше в семестре и зарабатывать оценки автоматом. Тогда в вашей жизни будет меньше экзаменов из-за которых нужно будет переживать. Либо найдите интересную работу именно на то время суток, когда вам больше всего хочется есть.
Кстати, если вы хотите меньше переживать из-за курсовой или дипломной работы, то вам может помочь сервис killer-antiplagiat.ru. Здесь вы можете заказать повышение оригинальности текста. Это поможет вам поднять процент оригинальности до 80-90% без изменений в тексте. Все заимствования будут закодированы, и вы сможете пройти проверку на плагиат без проблем.
Девушка очень трудно худеть, когда они чувствуют давление со стороны. Перестаньте общаться с теми, кто постоянно советует вам похудеть. Если это ваши близкие люди, то просто отвечайте «Да-да, я знаю». Пока вы сами не начнете хотеть похудеть, ничего не изменится. Если на вас будут постоянно давить, то вы не сможете успеть захотеть, потому что вам придется постоянно отбиваться и защищаться.
Полюбив себя, вы начнете желать себе лучшего. Вместо пива и чипсов, которые вредны не только для фигуры, но и для здоровья, вы начнете есть кефир, молоко, овощи, фрукты и ягоды.
К тому же вы начнете видеть, что вас могут любить не только за фигуру, но и за внутренний мир. А фигура может только подчеркивать ваши достоинства. Таким образом, вам не придется заедать стресс, если вы его исключите из своей жизни. Старайтесь меньше общаться с людьми, которые не умеют вас поддерживать, а делают только лучше. Старайтесь ныться им, что вам сложно похудеть, что вы пытались, но ничего не помогает, что есть такие и вот такие диеты. Надоедайте им, чтобы они вообще не начинали эту тему никогда. А мы желаем вам терпения и успехов.
