Среднестатистический человек не соотносит йогу с индуизмом, и с теми понятиями и категориями, которые для него характерны. Чаще всего, упоминая йогу, люди говорят о комплексе физических и дыхательных упражнений. Разобраться подробнее во всех направлениях йоги можно, конечно, самостоятельно, но нет ничего лучше,чем пообщаться с мастерами своего дела, командой единомышленников из студии йоги «Be in Bikram», которая является главным звеном, связывающие ваши « хочу» и «занимаюсь».
Путь к йоге у каждого разный: кто-то услышал,что такие занятия помогут улучшить самочувствие при больной спине, кто-то хочет посредством упражнений активизировать состояние сердечно-сосудистой системы, кто-то рассматривает упражнения в качестве вспомогательной терапии при диабете или депрессии. Но в тоже время таким людям надо понимать что разнообразные асаны не могут заменить врача и не могут стать универсальным способом вылечить все болезни.
Правильным всего будет начат заниматься йогой для развития духа через физические упражнения, поскольку первично йогой называют целостную и гармоничную систему самопознания.
Тот процесс в голове, который происходит в течение занятий ставит целью сосредоточить человека на ощущениях в своем теле.
Со временем приходит и гибкость, главное– уметь концентрироваться на своих мыслях. Каждому известно, что самое трудное в любом деле–это начать.
Только знающие и опытные преподаватели могут знать и продемонстрировать всевозможные тонкости выполнения асан, поэтому занятия должны проходить под грамотным наблюдением инструктора.
Бикрам йога, или горячая йога, как ее еще называют, благополучно работает над мышцами, сухожилиями и связками, помогает выпустить токсины и вредоносные скопления тела посредством температуры в помещении, прогретой до 40 градусов и такой же влажности. Такая температура мягко, но в тоже время очень действенно влияет на опорно-двигательную, сердечно-сосудистую, дыхательную, эндокринную и нервную системы, поможет держать в тонусе органы брюшной полости. Занятия горячей йогой подойдут как новичкам, так и опытным практикующим. А приступать к занятиям можно сразу после того, как вы об этом подумали, правда, надо не забыть ознакомиться с возможными противопоказаниями на сайте студии йоги «Be in Bikram».
Человеку, который возьмет за правило регулярно заниматься такими практиками, откроются совершенство удивительных результатов – физического и психического здоровья. При помощи бикрам йоги произойдет активизация и дальнейшее развитие всех интеллектуальных способностей, гармонизация внутреннего равновесия и стрессоустойчивости, которые станут опорой и поддержкой для других людей.
