Содержание
Доказано, что умственное, физическое и психическое здоровье ребенка зависит от его двигательной активности. Поэтому мальчикам и девочкам рекомендуется посещать спортивные секции или заниматься физическими упражнениями.
Один из популярных видов спорта — детская акробатика. Увлечение имеет ряд преимуществ для ребенка:
- развивает растяжку;
- формирует выносливость;
- совершенствуется дыхательная система;
- улучшается обмен веществ;
- укрепляется опорно-двигательный аппарат;
- улучшается координация;
- тренируется ловкость.
Популярность набирает детский джампинг, который может заменить другие виды физической активности. Кроме положительных эмоций и хорошего настроения, акробатика для детей на батутах полезна для здоровья и умственного развития. Регулярные занятия снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Аэробная трерировка на батутах отличается двигательной спецификой. Упражнения включают не только прыжки, но и акробатические движения — перевороты, сальто.
Польза для здоровья
Для ребенка акробатика на батутах — это возможность выплеснуть энергию и порезвиться. Тренировка помогает снять эмоциональное напряжение. Это необходимо как детям, так и взрослым.
При регулярных тренировках развиваются коммуникационные навыки. Комплексная нагрузка на тело позволяет укрепить мышечный корсет. Джампинг особенно полезен для школьников, которые много времени проводят за уроками. Практика показывает, что предложение попрыгать на батуте вызывает у детей восторг. Гаджеты сразу же отодвигаются в сторону.
Детские сеансы физической активности не превышают 30 минут в сутки. Постепенно время нагрузок увеличивается до 1 часа.
Для занятий джампингом мальчикам и девочкам нужно иметь минимум вещей:
- дышащую одежду, облегающую тело;
- удобную спортивную обувь.
Акробатикой на батутах могут заниматься как дети, так и взрослые. Полезны прыжковые тренировки для людей с артериальной гипотонией, вегетососудистой дистонией. На сайте спортивной секции https://flipfly.ru/adults можно подробно прочитать про акробатику на батутах для взрослых. Перед началом прыжковых тренировок проводится небольшая разминка. На занятиях учащихся обучают акробатическим элементам. Тренировки проходят под руководством опытных тренеров.
Акробатика на батутах — это возможность ощутить чувство полета, приятно провести время, избавиться от напряжения.
