Один из методов альтернативной медицины – ароматерапия. Это достаточно древняя методика, история которой уходит корнями во времена Древнего Египта, Индии и Китая. Восточные целители на протяжении веков использовали целительную силу ароматов для лечения физических и психических недугов.

Сегодня официальной наукой доказана способность определенных запахов влиять на самочувствие человека: повышать настроение, стимулировать умственную деятельность или, напротив, расслаблять, дарить спокойствие и внутреннее умиротворение.

Методы применения ароматерапии

Благодаря развитию современных технологий, у человека появилось достаточно способов, которые помогают ему использовать во благо полезные свойства ароматических веществ, содержащихся в природных эфирных маслах. Основные методы применения:

• аромалампы (электрические или со свечами);
• ароматические ванны (для раслабления);
• ингаляции (вдыхание паров целебных растений для облегчения дыхания, устранения кашля);
• массаж с аромамаслами (спа-процедуры для кожи и тела);
• компрессы, аппликации (против боли и спазмов).

Все методы достаточно просты, их можно использовать в домашних условиях. Выбор зависит от желаемого эффекта. При этом важно использовать натуральные эфирные масла, купленные в аптеке, качество которых подтверждено сертификатом.

Польза ароматерапии

Эфирные масла оказывают благотворное воздействие не только на физическое состояние человека, но и на его психоэмоциональный фон. По характеру воздействия они могут быть:

• антибактериальные;
• противовоспалительные;
• спазмолитические;
• обезболивающие;
• расслабляющие.

Ароматы целебных растений способны ускорить метаболизм, снять стресс, повысить либидо.

Основные виды эфирных масел:

• Бергамот. Наполняет энергией и оптимизмом, способствует повышению концентрации внимания, улучшает память, оказывает освежающее, тонизирующее воздействие.
• Лимон. Снимает стресс и депрессию, нормализует психоэмоциональный фон, способствует восстановлению сна.
• Пачуля. Эфирное масло этого растения благоприятно влияет на эмоциональное и физическое состояние, придает бодрости и оптимизма, устраняет нервозность, тревожность и беспокойство, повышает сексуальное влечение.
• Лаванда. Успокаивает и расслабляет, помогает снять стресс, хроническую усталость, избавляет от бессонницы.

Несмотря на то, что ароматерапия не имеет противопоказаний, при индивидуальной непереносимости ароматов возможно возникновение аллергической реакции. Поэтому во время использования аромамасел стоит придерживаться указанных в инструкции дозировок.