Женщины, регулярно носящие туфли на высоком каблуке, должны знать: у них повышен риск развития остеоартрита, пишет Zee News. Анализ показал: каждый раз, когда женщина надевает обувь на каблуке, она, сама не подозревая, перегружает свои суставы. А это уже может привести к раннему развитию остеоартрита. В частности, в опасности находятся коленные суставы. Они начинают изнашиваться, болеть и терять свою подвижность. Чем выше каблук, тем больше колено нагружается при контакте ноги с землей. В принципе, аналогичный эффект наблюдается, когда женщина перестает движение. Длительное хождение на каблуках (на цыпочках) приводит к болям, переломам, пережатым нервам и увеличенному износу и суставов, и мягких тканей. Кстати, несколько лет назад 59-летняя Ямуна Зэйк, инструктор по йоге в Нью-Йорке, запустила специальные уроки для женщин, ходящих на каблуках. В рамках 60-минутных занятий ученикам раздают маленькие мячики — изобретение Зэйк. Они массируют ноги и помогают научиться равномерно распределять вес во время ходьбы.
