Достаточно ли кальция вы употребляете? Если вы никогда не задавались подобным вопросом, но имеете склонность к набору лишнего веса или ваши кости отличаются повышенной хрупкостью – стоит проконсультироваться с врачом. Быть может, именно недостаток этого вещества – источник ваших проблем.
Кальций играет огромную роль в работе организма. О прямой связи недостатка кальция с хрупкостью костей и зубов известно, наверное, большинству современных женщины, читающих популярные статьи о здоровье. О важности достаточного употребления продуктов, содержащих кальций, во время беременности, вы наверняка тоже слышали: от этого зависит и здоровье мамы, и формирование нормальной костной системы у малыша. Если кальция мало, ребёнок будет отбирать его у мамы. Поэтому, кстати, у беременных так часто возникают проблемы с зубами.
Но не все слышали о том, что недостаток кальция влияет и на набор веса. Это сравнительно новое открытие в медицине. Доказано, что при повышении дозировки кальция в комплексе ежедневно принимаемых витаминов и минералов сброс набранных килограммов идёт более эффективно!
