Занятия тибетской йогой облегчают побочные эффекты химиотерапии при лечении рака груди. Об этом сообщают ученые из University of Texas MD Anderson Cancer Center (США). Их исследование показало, что женщины, занимающиеся в ходе лечения тибетской йогой один на один с мастером 4 раза в неделю, намного лучше спали и в целом лучше себя чувствовали. Основная особенность тибетской йоги в том, что она побуждает человека к постоянным движениям, в отличие от состояния покоя, которое практикует традиционная индийская йога. Считается, что тибетская йога улучшает память, дарит ясность ума и укрепляет психику. Свои выводы исследователи сделали на основе наблюдений с участием 227 женщин, которые проходили через химиотерапию в ходе лечения рака. Их разделили на три группы: в первой практиковали тибетскую йогу, во второй сосредоточились на простых упражнениях вроде растяжек, а в третьей группе вообще не уделяли внимания физическим нагрузкам. Выяснилось, что именно в первой группе женщины испытали наибольшее облегчение побочных эффектов химиотерапии, особенно в плане повышения качества сна. Отметим, что нарушение сна считается одним из наиболее часто встречающихся побочных эффектов при химиотерапии. Больные жалуются на низкое качество сна, тошноту и постоянную бессонницу. Авторы исследования надеются, что полученные ими выводы помогут лучше подготовить женщин, проходящих через лечение рака груди, к побочным эффектам химиотерапии. Ученые также призывают врачей рекомендовать практику йоги своим пациенткам. Отметим, что считается, что йога и медитация могут предотвратить развитие рака благодаря позитивными изменениями в ДНК человека.
