Многие девушки и женщины мечтают о прекрасной фигуре, которая будет привлекательной для мужчин. Однако, не всем удается поддерживать организм в должном состоянии и многие прибегают к советам и помощи опытных диетологов, предлагающих различные варианты похудения: от хирургических до использования средств народной медицины. Множество рекомендаций сводится к тому, чтобы организовать систему правильного питания, которая в сочетании с регулярными физическими нагрузками будет давать видимый эффект. Эти рекомендации являются верными и те, кто заявляет «Мы худеем правильно!» абсолютно правы. Поскольку ни одна даже самая изнуряющая диета не приведет к желаемой цели, если нет тренировок или минимальных нагрузок.
Организм каждого человека являются уникальным и для кого-то лишние 2-3 килограмма – это норма, я для кого-то – первый признак того, что пора ограничить себя в употребляемых продуктах и заняться тренировками. Причиной тому является метаболизм, который у каждого человека уникален. Это свойство организма путем обмена веществ перерабатывать продукты питания. Для того, чтобы ускорить процесс обмена веществ, необходимо употреблять следующие продукты: цитрусовые, кефир, зеленый чай, бобовые и нежирное мясо. Такие овощи, как огурцы и капуста, также способны увеличить скорость обмена веществ. Самыми распространенными ошибками всех женщин диетологи считают следующие: • Продолжительные голодовки или чрезмерное увлечение так называемыми монодиетами. В таком случае вес уходит несомненно очень быстро, но и возвращается он с не меньшей скоростью по окончании периода диеты; • Слишком частые походы в тренажерный зал и изнурительные тренировки. Для новичков такие занятия спортом могут стать причиной всевозможных заболеваний, от чего желание заниматься пропадет совсем. Тренировки должны быть регулярными и перечень упражнений должен быть составлен опытным тренером или диетологом с учетом особенностей фигуры и организма женщины; • Употребление жиросжигающих таблеток и прочих средств, способствующих быстрому похудению также способно негативно сказаться на общем состоянии организма, потому к их приему стоит подходить очень аккуратно.
