1. Будьте преданы друг другу – и цели спасти брак. Получается только у тех, кто действительно этого хочет, и готов работать над этим. Если вы думаете, а как бы все было, будь вы замужем за другим человеком, или мечтаете, чтобы ваша жизнь сложилась по-другому, вам не хватит энергии и мотивации, чтобы спасти существующие отношения. Посмотрите на ваши проблемы как на возможность сблизиться с партнером, узнать его мысли и чувства и достичь взаимопонимания. 2. Не убегайте от ваших проблем. В период кризиса отношений многие пары фокусируются на чем-угодно, только не на своем браке. Потому важный шаг на пути к спасению брака – это закрыть все выходы. Это значит определить все занятия, на которые вы отвлекаете свои внутренние ресурсы и используете как компенсацию того, что вам не хватает в браке. Это может быть работа, спорт, переедание, соцсети, видеоигры и даже забота о детях. Звучит невинно? Но если вы делаете это, лишь бы не оставаться наедине с супругом – это ваш «выход», побег от отношений. 3. Очистите ваши отношения от негатива. Делитесь своими чувствами и переживаниями, а не обвиняйте партнера в чем-то. Дайте ему понять, чего вам не хватает, но не осуждайте. Пусть он почувствует вас, а не делает что-то, лишь бы вы замолчали. Научитесь сначала думать, а потом говорить, даже когда это эмоциональная ссора. 4. Обратите внимание на желания и потребности вашего партнера, а не только свои. Слушайте его и старайтесь понять, поставив себя на его место. Вы можете удивиться, насколько у человека все по-другому. В успешных отношениях оба партнера могут спокойно выражать свои чувства и вместе работают, чтобы преодолеть разрыв между своими мирами. 5. Практикуйте любовь каждый день. Наполните отношения позитивной и любящей энергией. Говорите друг другу слова благодарности, за что вы цените друг друга, простое искреннее «спасибо». Устраивайте себе свидания, совместные прогулки, когда можно сесть друг напротив друга и глядя в глаза поговорить. Любовь – это глагол. Покажите ее в действии.
