Table of Contents
Многих будущих мам волнует вопрос, можно ли спать на животе во время беременности? Можно ли несколько часов подряд находиться в такой позе? Если рассуждать логически, то такое сильное давление на матку не может быть полезным для будущего ребенка. Кровообращение может ухудшиться. Любой врач на такой вопрос, конечно, ответит, что спать в такой позе не желательно. Если срок беременности не превышает 20 недель ситуация еще может быть не опасна. Лучше всего выбрать для сна и отдыха любую другую позу. Но, если даже вы и проснулись на животе, не паникуйте, с малышом ничего страшного не случится, так как он защищен околоплодным пузырем.
Поза сна и срок беременности
На ранних сроках беременности приходится контролировать себя, чтобы не спать на животе. На более позднем сроке уже не придется себя контролировать, так как лежать на животе физически будет не удобно. Многие женщины, которые привыкли спать на животе, на малом сроке беременности во время сна начинают думать, в каком положении они спят и, в результате плохо спят и не чувствуют себя отдохнувшими. До 12 недель беременности сон на животе сон на животе безопасен, с увеличением срока спать на животе нужно стараться меньше и приучаться засыпать на боку. Отдых на боку гинекологи считают наиболее удобным и благоприятным положением. В матке ребенок защищен несколькими защитными слоями, однако дополнительное давление на живот вредно, поэтому ближе к 20 неделям нужно выбирать наиболее оптимальное положение для сна.
Спать на спине беременной женщине также не рекомендуется, так как могут появиться осложнения во время беременности и такое положение вредно для поясницы.
Сон на левом боку считается самой предпочтительной позой для беременных женщин. Можно при необходимости воспользоваться дополнительными подушками (подложить их между ног, под живот или под спину).
На несколько минут можно лечь на живот, если появилось такое непреодолимое желание, но живот нужно поместить между подушками так, чтобы он провисал. Важным условием спокойного и комфортного сна будет удобная кровать, проветренная комната, душевное спокойствие беременной женщины. После родов женщине ничто не помешает спать в любимой позе.
