Фитнес в последнее время стал очень популярным. Традиционные виды спорта и занятия в спортивном зале постепенно переводятся в фитнес клубы, где занимаются усиленной нагрузкой люди разного возраста, от детского до пожилого. Совсем маленьких «грудничков» мамы приводят, чтобы искупать в бассейне, и малыши ничуть не боятся воды. В крупных городах многие пользователи посещают фитнес-клубы по медицинским показателям, и чередуют занятия фитнесом с основной работой или учебой. Благодаря высокой популярности фитнеса среди молодежи, фитнес клуб в Одессе постоянно занят группами посетителей разного возраста.
Какую пользу приносят занятия фитнесом?
- Избавление от лишнего веса помогает восстановить здоровье, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Люди со стабильным, нормальным весом, лучше себя чувствуют. У них стабилизируется артериальное давление, они становятся более общительными и жизнерадостными;
- Наращивание мышечной массы способствует улучшению фигуры, укреплению мышечного тонуса, повышает упругость тела и повышает тонус кожи;
- Повышение гибкости при занятиях фитнесом помогает избавиться от такого недуга, как хондроз, заболевания толстой кишки и грудных желез (у женщин), предстательной железы (у мужчин);
- Занятия фитнесом продлевают жизнь пациенту, этот факт выявили американские ученые, наблюдавшие групп женщин и мужчин разного возраста. В результате наблюдения выявлены положительные сдвиги в состоянии организма;
- Энергетические запасы организма стабильно восполняются за счет занятий фитнесом. Не секрет, что многие неприятности на работе, учебе или личной жизни, выбивают человека из колеи, и в одиночку справиться со своими трудностями он не в состоянии. Занятия фитнесом значительно повышают энергетику человека, помогают сформировать энергетический запас эмоциональной прочности и уравновешенности, благодаря которому человек выходит из депрессии;
- Наконец, люди, активно занимающиеся фитнесом, в несколько раз меньше заболевают раком.
Польза от занятий фитнесом очевидна. Надо найти в себе силы, время и средства, и записаться в группу фитнеса. Будущее – за фитнесом.
