А возможно ли вообще избавиться от навязчивых мыслей, которые докучают, мешают человеку нормально работать, спать, заниматься личными делами?! Мысли – это не вещь какая-нибудь, которую, когда она надоела, можно будет выбросить. Мысль нематериальна, и она в любое время может взбрести в голову, неприятно тревожа человека. Избавить себя от навязчивой мысли очень трудно, почти невозможно, но кое какие способы все же есть.
Просто физический труд не поможет избавить мозг от тревожных мыслей, так как руки занимаются делом, а мысли занудно крутятся в голове, создавая человеку плохое настроение. Тут нужен умственный труд, чтобы думать только о работе, оттесняя ненужные мысли. Причем работа должна быть интересной, чтобы максимум занимала. И не только работа, а еще и увлечения, требующая работу мозга. Например, очень помогают компьютерные игры, там, где надо включать логику. Например, квесты. Или развивало ловкость, смекалку. Почитать книгу, сюжет которой будет очень увлекать и затягивать. Посмотреть очень интересный новый фильм, который вы очень хотели посмотреть ранее, но именно новый, потому как у фильмов просмотренных, вам будет понятен сюжет, и будете все равно думать о своем. Но опять же – это временное избавление от навязчивых мыслей.
{dom-lady.ru}
Такие надоедливые мысли всегда приходят с появлением каких-то проблем. Тогда проблему надо решать. Сомневаетесь в чем-то сами – проконсультируйтесь у людей сведущих. Только не давайте сами себя вгонять в депрессию, утомив свой мозг мыслями.
Есть еще один эффективный, но некрасивый и неэтичный способ, это взвалить свою проблему на другого. Есть такой старенький, но в тему, анекдот: «Муж всю ночь мучается, не спит, ворочается. Жена спросила, что случилось, на что муж ей отвечает, что занял у соседа деньги, завтра должен отдать, а денег еще нет и не знает как отдать. Жена стучит в стену соседу и кричит: «Вась, мой тебе денег должен? Так вот тебе их не отдаст!» Поворачивается к мужу и говорит: «Теперь ты спи, пусть он поворочается»». Это, конечно, не призыв к такому дурному поступку, это к тому, что не взваливайте все проблемы на себя, забивая голову, поручите ее человеку более понимающему в вашем вопросе. Очень часто навязываются мысли к тем людям, которые в семье главенствуют и берут на себя всю ответственность, не давая супругу самостоятельно и шагу ступить.
Можно попробовать успокоить себя методом релаксации, медитации, чтобы очистить мозг от собравшегося «мусора». Надо лечь расслабиться и мысленно сбросить с себя весь накопившийся негатив. Представить, как он уходит, начиная от макушки, медленно проходит по голове, волной проходит по телу, ногам, и сливается на кончиках пальцев. Ну, точно так же как вы моетесь под душем, только так себя надо очистить духовно. А сразу после медитации займите себя увлекательным делом, чтобы не забивать себя дурными мыслями.
