Здоровье / exclusive
Обувь на высоких каблуках часто является причиной болей и болезней ног и медики регулярно предупреждают прекрасную половину человечества об опасности, но дамы зачастую не слушают специалистов, ведь каблучки — это так красиво. Эксперты рассказали о некоторых правилах, позволяющих носить женщинам высокие каблуки без вреда для здоровья.
Выбирая обувь на шпильках, следует помнить, что даже такая обувь должна быть удобной ногам. Туфельки не должны сдавливать ногу и натирать. Важно, что обувь была устойчивой и прочно удерживала ступню. Не следует злоупотреблять любовью к высоким каблучкам и носить их каждый день. Идеальный вариант — 2-3 дня в неделю, а после следует дать отдых ногам и перейти на более удобную обувь. Не стоит проводить на шпильках целый день. Можно провести важную презентацию на высоких каблуках, а затем прийти в кабинет и переобуться в балетки.
В случае, если ноги от хождения на каблуках устали следует немедленно сесть и сделать маленькую зарядку, поднимая и опуская пяточки. Если у женщины сидячая работа, сидеть целый день в обуви на каблуках вовсе не обязательно. Это нарушает отток крови и приводит к отекам. Можно переобуться под столом так, чтобы никто не видел, или вставать каждый час и прогуливаться по коридору хотя бы по 2-3 минуты.
В конце дня, проведенного на шпильках, нужно сделать расслабляющий массаж для ног. Он улучшит кровообращение, снимет напряжение и поможет быстро заснуть. Массаж лучше делать с увлажняющим средством, особенно разминая ступни, на которых расположены активные точки. Даже 5 минут такого массажа улучшит состояние ног.
Автор: Кундий Наталья
Loading…
