Table of Contents
Проблема «двойного подбородка» тревожит многих женщин. И неудивительно, ведь некрасивая кожно-жировая складка под подбородком существенно портит овал лица, делая его грубым и непривлекательным. Что интересно, эта складка может быть как у молодых женщин, так и у дам в возрасте, как у полненьких, так и у стройных. И даже если у вас красивая фигура и правильные черты лица, единственный недостаток – второй подбородок может нанести значительный урон вашей привлекательности.
Причины появления второго подбородка
Откуда же берётся второй подбородок? Есть несколько причин его появления.
1. Наследственность. Это особенности строения кожи и обмена веществ, переданные вам генетически. Если такое строение лица и шеи наблюдается у многих представительниц вашего рода, значит, вы тоже предрасположены к этому.
2. Возрастные изменения. С возрастом снижается упругость кожи, что приводит к её провисанию и образованию складок.
3. Резкое похудение. В результате резкой потери веса, образуется «лишняя» кожа, которая складками свисает вокруг лица и шеи.
4. Лишний вес. Неправильное питание порождает лишние килограммы, которые формируют жировые отложения в разных частях тела, в том числе и под подбородком.
5. Проблемы со здоровьем, например, нарушение функций щитовидной железы.
6. Неправильная осанка (сутулость), постоянно опущенная голова.
7. Некоторые привычки. Например: сон на высоких и мягких подушках, чтение в кровати или на диване.
{dom-lady.ru}
Теперь расскажем более подробно, как убрать второй подбородок в домашних условиях за короткое время. Если вас беспокоит проблема второго подбородка, отчаиваться не стоит. Ведь от неё можно избавиться, нужно лишь какое-то время упорно поработать над собой. Конечно, самый быстрый способ убрать кожно-жировую складку под подбородком – хирургическое вмешательство. Однако такая операция стоит немалых денег и большинству женщин она просто не по карману. К тому же, как и любая операция, она рекомендуется далеко не всем, чревата осложнениями и несёт в себе всевозможные риски.
Так ведь гораздо проще уделить себе внимание и попытаться решить проблему в домашних условиях, используя простые методы. Моментального эффекта, естественно, ждать не стоит. Будьте готовы к тому, что первые результаты вы увидите не ранее, чем через полгода, но зато эти методы доступны, необременительны для бюджета, лёгкие в выполнении и главное – не опасные для здоровья.
Гимнастические упражнения
Целью гимнастики является нагрузка на мышцы лица и шеи, которая способствует сохранению упругости кожи и препятствует появлению складок. Все упражнения рекомендуется повторять по несколько раз (5-10) затрачивая до одной минуты на каждое упражнение. Для достижения эффекта комплекс из нескольких упражнений выполняйте три раза в день, выделяя на это по 5 минут времени. Они несложные и не требуют специальных приспособлений. Их можно выполнять сидя перед телевизором или во время небольших перерывов в офисной или домашней работе. Вот эти упражнения:
— произнесение гласных звуков. Откройте рот максимально широко и, напрягая мышцы, произносите звуки «а» и «о». Так же напрягая мышцы, проговаривайте гласные «у», «и»;
— выдвигаем нижнюю челюсть и двигаем ею вправо и влево;
— поднимаем голову (максимально высоко), шею вытягиваем. В этом положении несколько раз открываем и закрываем рот;
— подкладываем под подбородок сжатые кулаки. Пытаемся опустить голову, при этом надавливаем кулаками на проблемную зону, как бы сопротивляясь;
— тыльной стороной ладони с плотно сжатыми пальцами похлопываем по подбородку. Это нужно делать максимально быстро в течение одной минуты. После упражнения вы должны почувствовать некоторое онемение подбородка;
— поднимаем «груз». Представьте, что вы своим подбородком поднимаете подвешенный к нему тяжёлый груз. Напрягаем мышцы и с силой тянем «груз», закидывая голову назад;
— надавливаем на верхнее нёбо, а затем на нижнее кончиком языка. Должно ощущаться усилие и напряжение мышц;
— снова задействуем кончик языка, пытаясь дотянуться им до кончика носа, описывая вращательные движения или «восьмёрку»;
— вытянув шею, поднимаем подбородок вверх. Нижнюю челюсть опускаем вниз, а затем поднимаем вверх так, чтобы захватить верхнюю губу нижней;
— опускаем подбородок вниз так, чтобы он касался груди. Пытаемся поднять его вверх, а пальцами, сплетёнными на затылке, оказываем сопротивление;
— поворачиваем голову к левому плечу и касаемся его подбородком. То же самое выполняем в правую сторону;
— прикладываем правую руку к правой щеке, голова при этом повёрнута влево. Поворачиваем голову, при этом оказываем сопротивление правой рукой;
— усилием оттягиваем вниз нижнюю губу (при этом уголки рта в исходном положении), обнажая нижний ряд зубов;
— втягиваем нижнюю губу внутрь рта, напрягая мышцы, а затем возвращаем в исходное положение;
— локти на столе, пальцы рук под подбородком. Сомкнув зубы, выдвигаем подбородок вперёд и начинаем ритмично поднимать вверх;
— стоим ровно, пальцы рук находятся на плечах. Давим пальцами на плечи, как бы опуская их, и вытягиваем с силой шею, делая вдох. Задерживаемся в таком положении секунд на 10, затем делая выдох, опускаем шею (упражнение называется «Жираф»);
— выполняем наклоны головы влево и вправо, смещая при этом челюсти, соответственно, к левому и правому плечу;
— с силой выдвигаем вперёд нижнюю челюсть и двигаем ею так, как будто что-то кусаем;
— руки на столе, опираемся подбородком на кулаки и с силой давим им на пальцы, которые оказывают сопротивление;
— вытягиваем губы в трубочку. Плечи поднимаем вверх, отводим назад и опускаем. Поднимаем и опускаем правое плечо, одновременно размыкаем и смыкаем губы. Тоже повторяем с левым плечом;
— берём в зубы карандаш или простую палочку. Выполняем ртом движения так, как будто пишем что-либо. Можете «писать» цифры, буквы или целые предложения, например цитаты или письмо любимому.
А вот это, так любимое супермоделями и актрисами упражнение, поможет не только избавиться от портящей лицо складки, но и выработать правильную осанку. Выпрямляем туловище, кладём на голову толстую книгу в твёрдом переплёте и стараемся походить так в течение пяти минут. Делайте упражнение ежедневно.
Массажи, маски, компрессы против второго подбородка
Чтобы достичь желанного результата в борьбе со вторым подбородком, помимо гимнастики, рекомендуется применять косметологические приёмы, такие как массажи, накладывание масок и компрессов.
Цель массажа – размять отложения жира в проблемной зоне. Массаж лучше делать в утреннее или вечернее время, предварительно нанеся крем. Сначала кожу необходимо подготовить. Поэтому начинаем массаж с лёгких поглаживаний.
Тыльными сторонами ладоней поглаживайте кожу от подбородка к мочкам ушей. После этого, опять же тыльными сторонами ладоней совершаем похлопывания, как можно быстрее, чередуя руки. Далее совершаем щипки большим и указательным пальцами, кожу при этом стараемся не вытягивать, а наоборот, вдавливать. Затем вращательными движениями совершаем интенсивное растирание. Завершаем массаж поглаживающими движениями так, как в начале процедуры.
Можно также использовать массажный мёд. Несколько капелек лимонного сока добавляем в подогретый на водяной бане мёд (чайную ложку), в смесь также добавляем несколько капель воды (холодной). Делаем массаж, втирая данную смесь.
На всю процедуру массажа должно уходить не менее десяти минут.
Для борьбы с двойным подбородком используют такие маски:
1. Смесь петрушки с молоком. Мелко рубим петрушку. 2 столовые ложки травы заливаем горячим, но терпимым для кожи молоком (250 мл). Несколько минут настаиваем, процеживаем, обмакиваем в смесь хлопчатобумажную ткань и накладываем на подбородок и шею на 20 минут. Остатки не удаляем!
2. Несколько ложек косметической глины (белой или чёрной) смешиваем с водой до образования однородной кашицы. Наносим на подбородок и шею и держим до тех пор, пока состав не высохнет. После этого необходимо подождать ещё минут 10, а затем смыть маску водой либо молоком (для сухой кожи).
3. Готовим обычное картофельное пюре, очень густое. Только вместо воды используем молоко. Пюре солим и для большего эффекта добавляем немного мёда. Наносим маску на подбородок, а сверху накладываем марлевую повязку. Держим так полчаса, а потом – смываем прохладной проточной водой.
4. Дрожжевая маска. Ложка сухих дрожжей смешивается с молоком до однородной пастообразной консистенции. Убираем на 30 минут в тёплое место. Наносим на подбородок, держим до полного затвердения, после этого смываем.
5. Яичная маска. Во взбитое яйцо добавляем оливковое масло (20 г) и сок половины лимона. Наносим на подбородок и шею на 15 минут. После маски рекомендуется нанести питательный крем.
6. Для этой маски нужно 40 г жирного домашнего творога, 10 г сметаны, также домашней, и 5 г оливкового масла. Смешиваем ингредиенты и тщательно взбиваем. Затем наносим на проблемную зону и закрываем марлей. Через 15-16 минут – смываем, лучше всего – настоем из трав.
Эффективно бороться со вторым подбородком помогают тонизирующие кожу травы. Можно попробовать следующие компрессы.
Готовим настой из смеси (в равных долях) липы, шалфея, мать-и-мачехи, ромашки и тысячелистника. В одну ёмкость наливаем горячий настой, в другую – холодный. Делаем попеременно горячий и холодный компрессы, каждый держим примерно по 5 минут, завершаем – холодным.
Смешиваем в равных частях дубовую кору и зверобой. Заливаем кипятком и провариваем на медленном огне 10 минут. Остужаем, процеживаем, из полученного отвара делаем компресс (можно, как в предыдущем рецепте, использовать воду разных температур).
В одну мисочку наливаем холодный настой мяты, а в другую – тёплое растительное масло. Примерно на одну минуту прикладываем к подбородку ткань, смоченную в настое, после этого на такое же время прикладываем ткань, смоченную в масле. Повторяем процедуру 6 раз.
Можно делать компресс с лимонным соком. Смоченную в нём марлевую повязку обвязываем под подбородком. Через 30 минут снимаем и наносим жирный крем. А через 40 минут после этого опять подвязываем подбородок повязкой, предварительно смочив её холодной водой.
А можете просто, намазав подбородок жирным питательным кремом, подвязать его эластичным бинтом (для улучшения результата используйте крем с подтягивающим эффектом). Такую повязку держим примерно час. Процедуру желательно проделывать перед сном.
Даёт эффект также следующая процедура. Обмакиваем полотенце в растворе яблочного уксуса и соли (по столовой ложке уксуса и соли на стакан воды). Сворачиваем тугой жгут. Похлопываем этим жгутом по подбородку быстрыми и частыми движениями, периодически смачивая полотенце в растворе. По завершению подбородок и шею тщательно вымываем.
Общие рекомендации
Чтобы скорректировать овал лица, нужно использовать целый комплекс приёмов, сочетающих в себе физические упражнения, массаж, маски и компрессы. Следует также уделить внимание своему организму, ведь проблемы, в том числе и второй подбородок, большей частью, возникают от нарушения здоровья и неправильного образа жизни.
Поэтому старайтесь правильно и сбалансировано питаться, употребляя побольше овощей, фруктов, молока и кисломолочных продуктов, рыбы, арахиса и миндаля. Пейте больше воды, а вот от алкогольных напитков старайтесь воздерживаться.
Спите на низких и не очень мягких подушках, выработайте привычку читать, работать за ноутбуком или заниматься рукоделием только за столом, но никак не в кресле или в кровати.
А если вам нужно достойно выглядеть на каком-либо мероприятии, можно «отретушировать» своё лицо и с помощью косметики визуально уменьшить второй подбородок. Для этого понадобится тональная основа и пудра двух тонов – светлого и тёмного. Наносим тональную основу. Затем набираем на кисть тёмную пудру, и, запрокинув голову, рисуем сходящийся под подбородком треугольник. Контуры тщательно растушёвываем. После этого закрашенную область немного корректируем светлой пудрой. Тёмную пудру накладываем также и под скулы. В макияже основной акцент делаем на глаза, используем яркие тени, подводку, удлиняем ресницы. Губы же, наоборот, не сильно выделяем, чтобы они не привлекали внимание к проблемной зоне.
И не забывайте об осанке. Всегда голову и спину держите прямо. Тогда вы будете выглядеть привлекательно и вскоре навсегда забудете о втором подбородке.
