Table of Contents
Вы должны знать, для чего нужна базальная температура, что это такое, измерение базальной температуры, как составлять график базальной температуры и как правильно ее измерять.
Базальная температура – помощь при зачатии
Температура, которую измеряют во влагалище, во рту и прямой кишке называется базальной температурой тела. Уровень температуры, напрямую зависит от гормонального фона, а он подчиняется фазам менструального цикла. Если делать измерения БТ каждый день, то можно узнать, как проходит менструальный цикл в вашем организме.
Как правильно установить базальную температуру?
Для составления ежедневного графика БТ (базальной температуры), вам обязательно понадобится: ртутный или электронный градусник, обычный лист бумаги, карандаш или ручка.
И так начнём делать первые измерения. Ежедневно, с утра, не вставая с кровати, начните мерить свою температуру непосредственно в прямой кишке. Это не займёт у вас много времени, всего на всего пять минут. Постарайтесь делать это, строго в одно время, допускается отклонения во времени от получаса до часа. Для утреннего измерения БТ, градусник и другие вещи, необходимо подготавливать с вечера, не дожидаясь утра.
Составляем график БТ
Для составления рассматриваемого графика, возьмите обычный лист бумаги и нарисуйте систему координат. На вертикальной оси, координата запишите показания температуры градусника, а на горизонтальной оси, отметьте дни менструального цикла. По окончанию цикла, вы можешь увидеть изменения своей БТ.
{dom-lady.ru}
Что можно определить по графику базальной температуры:
- Наличие яйцеклетки и ее момент развития;
- День, когда наступает овуляция, как правило, этот день наступает после двух недель менструации;
- Точное время прихода месячных (менструация наступает через 28 календарных дней);
- Выявления разных болезней гинекологического характера.
Честно говоря, эти вычисления несут статистический характер, и они могут показать, как работал ваш организм за прошедшее время. Но нам, рассматриваемые параметры, пригодятся для того, чтобы вычислить период зачатия в будущий менструальный цикл.
Лучше всего, если использовать график БТ вместе с тестом на овуляцию.
Благодаря базальной температуре, можно решить много проблем:
- Проверка работы яичников заключается в определении выделения ими гормонов в период менструального цикла;
- Определить период созревания яйцеклетки, вычислить опасные дни, когда не стоит беременеть (впервые и последние несколько дней месячных, невозможно забеременеть);
- В случае задержки месячных, определить наступила ли беременность;
- Найти проблему, связанную с воспалительными процессами.
Повторимся
Базальная температура (БТ) меряется в прямой кишке сразу же после сна, не вставая с кровати, она отражает все изменения, которые происходят с тканевой реакцией внутри половых органов, зависящих от выработки того или иного гормона. Малейшие колебания БТ, не могут повлиять на температуру, измеряемую во рту или подмышкой. Но повышение обычной температуры тела, может повлиять на показания базальной температуры, и делают их неверными.
