Осознанные сновидения — состояние сознания, при котором человек осознает, что видит сон, и иногда даже может управлять его содержанием. Большинство людей, владеющие этой способностью, видят подобные сны всего несколько раз в год. В новом исследовании неврологи Института Макса Планка сравнили данные сканирования мозга людей, часто видевших осознанные сновидения, с данными тех, кто никогда их не видел или видел редко, рассказывает Psych Central. Передняя префронтальная кора, область мозга, контролирующая сознательные когнитивные процессы и участвующая в рефлексии, у людей с частыми осознанными сновидениями оказалась больше, чем у остальных. В связи с этим исследователи предположили, что осознанные сновидения тесно связаны с процессом познания. Чтобы проверить свою теорию, ученые просканировали мозг участников, когда те решали когнитивные тесты. Мозговая активность в префронтальной коре была выше у тех добровольцев, которые часто видели осознанные сновидения. Существуют различные техники обучения осознанным сновидениям. Вероятно, они помогают развить способность к рефлексии.
