Медики установили безопасный лимит потребления кофе

10-05-2018

 

Врачи выступили с предупреждением: нельзя в день выпивать более четырех чашек растворимого кофе. Это опасно даже для совершенно здоровых людей, передает The Daily Mail. Но в особенности большое потребление кофе опасно для беременных и молодежи (у них лимит - 2 чашки в день). В целом ставится максимальный безопасный уровень потребления кофеина в день на отметке 400 миллиграммов (в одной чашке, как раз, около 100 миллиграммов). В обычной кашке эспрессо содержится 80 миллиграммов. Однако в некоторых кофейнях продается кофе, в котором повышено содержание кофеина, и достаточно одной чашки, чтобы превысить лимит. Как показал анализ, разница содержания кофеина в продукции кофеен колоссальная (иногда показатели отличаются в шесть раз). Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов подчеркивает: если выпить больше, то человек столкнется с тревожностью, нарушением сна, сердечного ритма и даже сердечной недостаточностью. А у беременных возможно появление ребенка со сниженной массой тела, врожденными дефектами или вообще выкидыш. Кстати, кофеин можно найти не только в кофе. И это нужно учитывать. Так, в чашке чая содержится 50 миллиграммов, в банке Red Bull - 80 миллиграммов, в маленькой плитке темного шоколада - до 50 миллиграммов, а в шоколадном молоке - примерно 25 миллиграммов. Также кофеин добавляют в обезболивающие для усиления эффекта.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Полезные продукты":

Употребление кофе во время беременности отражается на весе будущего ребенка -   Новое исследование показало, что воздействие кофеина в утробе матери чревато негативными...
Исследователи поняли, почему, на самом деле, кофе бодрит -   Оказывается, если человек выпивает крепкий кофе вечером, организм думает, будто находится на...
Кофе опасен для слуха -   По их словам, ежедневное потребление кофеина не дает ушам восстановиться после временных...
Кофеин помогает людям с синдромом гиперактивности -   При синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) часто назначают стимуляторы....
Чтобы похудеть, нужно отказаться от кофе, говорят эксперты -   Оказывается, кофе может подталкивать нас к употреблению сладкого. Пища, которую мы едим,...
Кофеин в большом количестве способствует похудению -   Кофеин снижает массу тела мышей путем подавления аппетита и увеличения расходов энергии на...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.