Открытие: физические упражнения делают человека счастливее

06-04-2018

 

Ученым уже известно, что всего час физических тренировок в неделю помогает избежать депрессии. Новое исследование, проведенное американскими специалистами, показало: упражнения не только помогают справиться с депрессией и тревогой, но и существенно повышают уровень счастья, рассказывает Newsweek. Сотрудники Мичиганского университета проанализировали данные 23 исследований, посвященных взаимосвязи физических тренировок и уровня счастья. Выяснилось: более 50% очень активных людей ощущали себя счастливыми. Всего у 20% участников с низким уровнем активности отмечался высокий уровень счастья. При этом оптимальное время, уделяемое занятиям, составляло от 150 до 300 минут в неделю. Спортивные достижения помогают заводить новые знакомства и проводить больше времени на свежем воздухе. Все это способствует повышению уровня благополучия. Исследователи отмечают: на счастье влияют не только упражнения, но и уровень дохода, работа и множество других причин.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Красота":

Открытие: прогулки предотвращают сердечную недостаточность у женщин -   У женщин среднего возраста, гуляющих два раза в неделю, риск сердечной недостаточности...
Физическая форма человека начинает ухудшаться раньше, чем кажется -   Оказывается, возрастные изменения можно заметить уже в 50 лет. Это показало новое...
Комментарии в соцсетях делают людей счастливыми, показало исследование -   Всего 60 комментариев от близких друзей за месяц (по два комментария в день) влияют на...
Сестры помогают стать счастливее, показало исследование -   В исследовании, проведенном специалистами из Университета Де Монтфорт, принял участие 571...
Позитивный настрой - залог благополучия в пожилом возрасте -   Ученые из Германии проанализировали данные 3602 человек (средний возраст - 73 года)....
Мысли о недостатке активности сокращают продолжительность жизни -   У людей, которые думают, что они менее активны по сравнению с другими, повышен риск...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.