Любители поваляться в постели находятся в опасности, предупреждают врачи

02-04-2018

 

По словам ученых из Университета Сиднея, если человек спит слишком много (больше 9 часов за ночь), он рискует умереть раньше положенного, передает Science World Report. Эффект продолжительного сна сравнивается с сидением более 7 часов в день и наличием менее 150 минут тренировок в неделю. Вкупе все эти составляющие жизни многих современных людей столь же негативно сказываются на организме, как и употребление алкоголя или вредной пищи. Ученые исследовали образ жизни 2310481 австралийца в возрасте 45 лет и старше. Все люди заполняли вопросник, касавшийся образа жизни (это были стартовые данные). Эксперты сразу учли однозначно опасные для жизни факторы - курение, злоупотребление спиртным, плохое питание и нехватку физической активности. Но по-настоящему их удивила сила влияния режима сна. Плохо сказывался и недосып (менее 7 часов за ночь), и избыток сна (более 9 часов). Однозначно риск ранней смерти повышал сидячий образ жизни и нехватка физической активности. При этом менее 7 часов сна вместе с курением и употреблением спиртного повышали риск ранней смерти в 4 раза. Еще смертельные комбинации: нехватка активности и избыток сна; нехватка тренировок, сидячий образ жизни, курение и любовь к спиртному.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Здоровье":

Сидячий образ жизни - причина 4% смертей во всем мире -   Исследователи из Университета Сан-Паулу проанализировали данные опросов, проведенных в 54...
Человек проживет дольше, если будет сидеть в день примерно на час меньше -   Давно известно, что сидячий образ жизни опасен для здоровья. Теперь исследователи выпустили...
Просмотр телевизора может сделать мужчину бесплодным -   Если мужчина любит проводить много времени перед телевизором, то он должен знать, что это...
Физическая активность защитит тело от последствий потребления спиртного -   Известно, что активное употребление спиртного связано с повышенным риском смерти. Но, как...
Посещение спортзала только по выходным существенно снижает риск преждевреме ... -   Людям среднего возраста достаточно ходить в спортзал всего 1-2 раза в неделю, чтобы продлить...
Сидячий образ жизни особенно опасен для пожилых людей -   Сидячий образ жизни повышает риск смерти, особенно для людей среднего и пожилого возраста,...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.