Ученые определили четыре группы продуктов против головной боли

30-03-2017
Ученые составили четыре группы продуктов, необходимых для снижения риска возникновения головной боли. По мнению специалистов, повышение уровня некоторых веществ и витаминов в организме человека способно предотвратить развитие мигрени.

Ученые определили четыре группы продуктов против головной боли

По статистическим данным ученых, головная боль является самой распространенной среди физических мучений. Чаще всего ее провоцирует такое заболевание, как мигрень. Медики до сих пор не поняли до конца причины возникновения этого недуга, но последнее исследование помогло выявить факторы, снижающие головную боль.

Ученые составили собственный список продуктов, необходимых для людей с мигренью, и разделили их на четыре группы. В каждой категории присутствует нужный элемент или вещество, которого явно не хватает организму для нормального функционирования.

В состав первой группы ученые вписали продукты с высоким содержанием витамина В12. Нехватка этого вещества способствует не только легкому образованию мигрени, но также рассеянности и раздражительности. В12 содержится в шпинате, брокколи, авокадо, куриных яйцах, моркови, спарже и тыкве.

Ко второй группе ученые отнесли продукты с медью и железом. Для пополнения потребности организма в этих элементах нужно кушать печень, морскую капусту, зелень, кунжут и семечки.

Третья группа включает в себя продукты с витамином В6. Повысить уровень этого вещества в организме можно, включив в рацион фасоль, свежие овощи, злаковые и печень. К последней категории ученые отнесли продукты питания с витамином D: яйца, бобы, сыры, молоко, творог и рыбу.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Здоровье":

Ученые: Бытовые привычки и вещи могут вызвать развитие рака - Здоровье / exclusive Ученые выяснили, какие бытовые привычки и вещи могут стать одной из причин...
Ученые нашли способ измерения жидкости в легких с помощью ультразвука - Здоровье / exclusive Группа ученых во время исследований нашла способ измерения жидкости,...
Учёные: Без витамина D ребенок в утробе может стать аутистом - Здоровье / exclusive Ученые из Квинслендского университета в Австралии нашли связь между развитием...
Учёные назвали продукты, которые влияют на кожу и организм - Здоровье / exclusive Учёные назвали продукты, которые влияют на кожу и организм. Регулярное...
Лимоны приносят больше пользы в замороженном виде - Здоровье / exclusive Польза лимонов давно не является секретом, однако не так давно ученые...
Ученые назвали продукты, вызывающие неприятный запах тела - Здоровье / exclusive Ученые Чехии в ходе экспериментов выяснили, какие продукты, употребляемые в...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.