Самообладание – это способность человека в любых ситуациях сохранять спокойствие и уметь контролировать свои эмоции и действия. Чтобы сохранять его, нужно быть стрессоучтойчивым и сохранять выдержку и смелось.
Это качество должно быть у каждого, кто желает стать руководителем, быть лидером и преуспеть. Это черта сильной женщины, бизнес-леди, просто леди и мудрой женщины. Самообладание – это не только сдержанность от излишнего проявления эмоций, но и способность к проявлению силы воли.
Не забывайте, что есть способы развить в себе разные навыки и качества, в том числе самообладание. Как его развить и что делать:
1. Чаще поощряйте себя за сдержанность;
2. Принимайте решения смелее, устанавливайте себе крайние сроки, в рамках которых следует принять решение.
3. А вот за каждое искушение стоит себя отчитывать;
4. Будьте увереннее и оптимистичнее.
5. Повышайте свою самооценку.
6. Не драматизируйте излишне и ищите выход из ситуации – он есть.
7. Постарайтесь абстрагироваться. Если попали в сложную ситуацию, обдумайте ее так, будто она произошла не с вами.
8. Если чувствуете, что вот-вот не сдержитесь, применить так называемый покер фейс – невозмутимое лицо.
9. Отвлеките себя мыслями о чем-нибудь другом.
10. исключите факторы, которые заставляют вас терять контроль над собой.
