Что такое гейнер и для чего он нужен

25-05-2016

На сегодня невозможно представить спорт без специализированного питания. Гейнеры относятся к самым известным и востребованным продуктам. Многие до сегодняшнего дня считают, что такое питание вредно для здоровья, купить гейнер в Киеве можно в специализированных торговых точках или заказать на интернет ресурсах.Многие считают что протеин и гейнер это одно и тоже. Такое мнение не верно.

Гейнер это специальная углеводно-белковая питательная смесь. При правильном употреблении такой питательного вещества организм получает дополнительную энергию, что позволяет сделать определенный запас гликогена в мышцах.

В состав качественного гейнера входит комплекс витаминов, большое количество полезных минералов ненасыщенные жиры. Многие компании производители в состав могут добавлять глютамин или другие вещества, которые увеличивают анаболический эффект. Содержание жиров сведено к минимуму.

Правильно сбалансированное питание – это основа спортивного успеха. Благодаря гейнерам можно корректировать свое питание. Преимущества такого питания

  1. Получение дополнительной энергии.
  2. Восстановление белкового и углеводного баланса после больших физических нагрузок.
  3. Создание аминокислотного запаса.

Многие скажут, что нужное количество всех питательных веществ можно получить из универсальной пищи. Такое количество продуктов организм просто не в состоянии будет усвоить. Употребляют гейнер на основе молока или фруктового сока.

Спортивное питание в виде гейнеров не несут абсолютно никакого вреда. Биологическая добавка производится только из натуральных пищевых веществ. Все виды предназначены для наращивания мышечной массы. Рекомендуются людям, которые испытывают большие физические нагрузки и ведут очень активный образ жизни. В основном используют спортсмены, которые занимаются бодибилдингом.

Люди, которые склонны к полноте, должны принимать питание с особой осторожностью. Вы должны помнить, что гейнер – это не замена традиционного полноценного питания, это всего лишь биологическая добавка, которая помогает нарастить мускулатуру.

По материалам http://mordex.net/nutrition/gainer/

 




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Красота":

Выбираем корм для пожилых кошек и котов - С возрастом питание животных значительно меняется. Касается – это и кошек. По утверждениям...
Доставка готовой еды – правильное питание для вашего здоровья - Онлайн-сервисы по доставке готовой еды – уникальное предложение, позволяющее решить проблему...
Зачем девушкам нужна сушка тела - Сушка – процесс не быстрый. Грубо говоря, сушка означает избавление от жира путем...
Можно ли похудеть, если не есть после 18:00? - Все женщины знают главное правило всех основных диет – не есть после шести часов вечера. Но это не...
Макробиотическая диета - Макробиотическая диета Немного предыстории макробиотической диеты В конце прошлого столетия начался...
К чему приводит недостаток пищи - Неполноценное или недостаточное питание зачастую приводит к развитию недугов. Правильное,...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2018 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.