Летняя диета, или как худеть с удовольствием

22-09-2015

Существует немало разновидностей диет, среди которых любая женщина сможет найти более оптимальные для себя, ведь процесс похудения довольно непрост. Однако летом можно немного расслабиться, ведь на помощь приходят фрукты – вкусные, полезные, помогающие попрощаться с лишним весом. Сев на такую диету, вы порадуете не только себя, но и своих друзей, которые не будут ломать голову и думать, что подарить вам на день рождения. Ведь самым наилучшим вариантом станет корзина фруктов. А те вещи, которые поднимают настроение и приносят пользу, – поистине ценны.

Фрукты, здоровье и снижение веса

Несомненно, фрукты богаты множеством витаминов и благоприятно влияют на здоровье, а в сочетании со способностью влиять на снижение веса становятся абсолютно бесценными. Чем же именно полезны фрукты?

  1. Яблоки. В своем составе имеют немалый запас железа, которое способствует укреплению иммунной системы, нормализации артериального давления и снижению уровня холестерина. Эти плоды содержат в себе огромное количество витаминов. В сыром виде прекрасно снижают чувство голода, а в запеченном станут хорошим вариантом для перекуса.
  2. Бананы. Бананы замечательно стимулируют работу нервной системы и головного мозга в целом. Правда, считая их высококалорийным продуктом, многие женщины отказывают от употребления данных фруктов. На самом же деле они являются заменителями целого приема пищи и способны полностью избавить вас от голода, а употребив их на завтрак, вы запасетесь энергией на весь день.
  3. Апельсины и грейпфруты. Помимо того, что они являются источником витамина С, эти фрукты включают в себя множество растительных веществ, которые улучшают очищение организма от шлаков и токсинов и способствуют сжиганию жира. За счет этого обмен веществ и процесс снижения веса ускоряется.
  4. Арбуз. Употребление арбузов – это один из наиболее быстрых способов сбросить лишний вес. Они богаты множеством витамином и на 90% состоят из воды. Такой состав позволяет похудеть на несколько килограмм всего за одну неделю, очистить организм и наладить обмен веществ.

Таким образом, благодаря различным фруктам можно не только похудеть, но и пополнить запас витаминов, улучшить общее самочувствие, поднять себе настроение и усовершенствовать внешний вид. Как и многие другие, эта диета имеет некоторые противопоказания. Например, возраст. Подросткам, беременным и пожилым людям не стоит придерживаться данного рациона, также как и тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, аллергией или диабетом. В остальных же случаях фруктовая диета принесет отличный результат и море позитивных эмоций.



 9f186ec466792dc5911991eada87c5c8kak-poxudet-1




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Диеты для похудения":

На какой диете можно быстро похудеть? - Почти каждая девушка хоть раз, но задумывалась о том, что ей не мешало бы скинуть пару-тройку...
Как можно похудеть с помощью имбиря - Вопрос о том, можно ли похудеть с помощью имбиря и как, волнует многих людей, мечтающих о стройной...
Кофейная диета - Кофейная диета, при которой пациентам предлагают пить кофе, является непростой для организма...
Как сбросить вес без вреда для здоровья - Возьми за правило ежедневно употреблять в пищу сырые овощи. Приготовленные или консервированные...
Рисовая диета для похудения - Рисовая диета для похудения - диета при которой можно употреблять рис несколько дней подряд раз в...
Йогуртовая диета - Йогуртовая диета относится к щадящим диетам. А за счет своей низкокаллорийности йогуртовая диета...

Отзывы и обсуждение статьи:


Имя:*


  • Раечка
    А я пока кормлю еще, но для себя уже выбрала с чем буду худеть после окончания гв, куплю в аптеке модельформ специальный для мам. Многим моим знакомым девочкам он помог стать стройней!
    Ответить




Copyright © 2011-2017 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.