Чем полезны орехи?

13-08-2015

Много из того, что дарит нам природа, заслуживает восторженных отзывов. Так настоящим кладом можно считать орехи, которые не только обладают превосходным вкусом, но и содержат множество полезных биологических веществ и витаминов. Не удивительно, что многие закупают орехи оптом, чтобы потом использовать их для приготовления всевозможных блюд.

Достоинства орехов

Если говорить о целебных свойствах орехов, стоит упомянуть содержащиеся в них элементы:

  • витамины (почти весь состав);
  • фосфор;
  • железо;
  • калий;
  • маний;
  • кальций и т.д.

Особое внимание хочется обратить на магний, который крайне редко попадается в продуктах питания. А ведь именно он способствует кровотоку, отвечает за давление и работу сердечно-сосудистой системы, выводит токсины из организма, успокаивает нервы и превращает жиры и углеводы в необходимую человеку энергию. Более того, магний облегчает протекание климакса у женщин и позволяет быстро встать на ноги после сердечного приступа.

Что касается «полезных» жиров, то они отвечают за уровень холестерина в крови и могут препятствовать появлению различных заболеваний (инфаркт, стенокардия, атеросклероз, инсульт). Удивительно, но с их помощи орехи позволяют бороться даже с раком, производя на организм общее омолаживающее действие.

Положительно сказываются орехи и на состоянии кожи, волос, ногтей. Дело в том, что здесь содержится витамин Е, который можно считать отличным средством для профилактики псориаза, дерматита и экземы. Ну а аргинин (полезная аминокислота) и вовсе способствует избавлению от лишних килограммов, укрепляет иммунитет и наполняет человека сексуальной энергией.

Все что остается – найти любимые орехи. А ведь выбирать есть из чего: миндаль, фундук, фисташки, кешью, а также кедровые и грецкие орехи.




Советуем так же почитать статьи из рубрики "Полезные продукты":

Как сделать так, чтобы вообще не болеть весной и осенью? - По статистике 80% людей среднего возраста минимум два раза в год переносят.  ...
Настойка маньчжурского ореха - Настойка маньчжурского ореха: как приготовить и какие заболевания с её помощью можно вылечить....
Настойка зеленого грецкого ореха - Зеленые грецкие орехи с давних времен являются плодами, из которых делалось большое количество...
Важные продукты, полезные для сердца - С древних времен сердце считается сосредоточием внутренней жизни человеческого организма. И это...
Полезные свойства батат - Хоть мы и не являемся жителями жарких тропических и субтропических стран, наверняка каждый из нас...
Полезна ли халва? - Полезна ли халва? Из чего состоит халва и какие есть виды? Еще до нашей эры кондитеры древней...

Отзывы и обсуждение статьи:






Copyright © 2011-2017 Dom-Lady.ru - женский онлайн журнал All Rights Reserved. Правила | Обратная связь | Реклама на сайте | Карта сайта
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на сайт "Dom-Lady.ru" обязательна.